Víz Fogyás

fontosságát csökkenti a zsír és kalória elérni fogyás nyilvánvaló . De amellett, hogy megváltoztatja az élelmiszerek megválasztására , növeli a víz bevitele segítheti az erőfeszítéseket. Vízvisszatartás gyakori probléma . És bizonyos esetekben , akkor adjunk hozzá néhány fontot a testsúly . Azonosító

víz vagy folyadék-visszatartás utal kóros felhalmozódása a víz a szervezetben . A víz lehet rendezni különböző részein a test, mint a has és a combok .
Hibás

foglalkozó víz súlya , lehet, hogy csökkentse a folyadékbevitelt , hogy megpróbálja megállítani folyadék-visszatartás. Azonban, ha akarsz elveszíteni a víz súlya és karcsú le , ez rendkívül fontos , hogy növelje a folyadékbevitelt . Ez serkenti a vesék , amelyben a szervezet engedje el a felesleges folyadékot .
Szempontok

növelése mellett a vízfogyasztás ( legalább nyolc pohár naponta) , csökkenti a szénhidrát bevitelt , hogy csökken a víz súlyát. Szénhidrátok ( tészta , kenyér, rizs , például) kötődnek a víz és ösztönözni folyadék-visszatartás .
Megelőzés /Solution

Számos módja van, hogy a víz visszatartás , és elveszíti súlyát. Gyakorlat ösztönzi a kibocsátás a folyadékok izzadás . És csökkenti a nátrium-bevitel megáll, folyadék-visszatartás , és segít a szervezetnek megszabadulni a plusz vizet.
Szakértői Insight

Ha nem tudja levetkőzni a víz súlya a saját, forduljon a orvos és érdeklődjön diuretikumok - vényköteles és over- the-counter . Ezek a gyógyszerek, más néven a víz tabletták , gyors a vezetik el a vizet a szervezetből .