Hogyan lehet vékonyabb Pofa

Nincs titok, vagy trükk , hogy miután karcsúbb arcán. Meg kell, hogy fogadjon el egy egészségesebb életmód , eszik rendesen, és gyakorlása , és összhangban kell lenniük . A felesleges zsír nem megy el egy pár nap , és hetekig vagy hónapokig fegyelem függően szervezet típusától és a kezdeti szintje a testzsír . A végén, akkor jobban érzi magát , és jobban néz ki , mert a kemény munkát és elszántságot . Utasítások
enni is, gyakorolhatja
1

Indítsa el a kiegyensúlyozott étrend a gyümölcsök és zöldségek , teljes kiőrlésű gabona, sovány fehérjét , és a természetes zsírok. Ne éhen magát, vagy feláldozni bizonyos élelmiszer- csoportok . A legfontosabb az egyensúly és a mértékletesség. Meg kell fogyasztani kevesebb kalóriát eszik élelmiszerek gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban , de alacsonyabb a kalória.
2

Kerülje egészségtelen ételek , az alkohol , és nagyon sós ételeket . Junk food tartalmaz kevés vagy semmilyen tápértéke , de gyakran magas kalória- , só- , vegyi anyagok és tartósítószerek . Cserélje hogy zacskó chips és egy tál cseresznye . Maradjunk távol az alkohol egy másik módja a kalóriát , hogy lefogy, és hozzon létre karcsúbb arcán. Plusz, akkor nagyobb valószínűséggel csúszik, és egyél , hogy tányér sajtos krumpli alkoholfogyasztást követően . Egyes emberek , sós élelmiszer okoz puffadást , hogy adhat a pufók arcán.
3

Sok vizet kell inni . Kiszáradás vezethet puffadás , amelyek mutatják az arcán. Maradj távol üdítőitalok , energiaitalok, és a sportitalok , akár édesített cukorral vagy mesterséges édesítőszerrel .
4

több testmozgásra . Sétálni , próbálja kertészkedés, biciklizni , játszani néhány gyerek , játék a játék a kosárlabda , vagy inline skate . Próbálja meg semmit, hogy lesz akkor mozog. Még egy fél órás séta a háztömb körül, minden nap nagy az egészségre , és ez az első lépés , hogy karcsúbb arcán.