Cranberry Juice Cleanse

FAD méregtelenítés és a "megtisztítani " étrend egyre népszerűbb módja , hogy lefogy gyorsan és látszólag , öblítse át a szervezet a toxinok . Az egyik ilyen étrend az áfonya tisztítják , ami egyes források szerint segít a szervezetnek megszabadulni a toxinok és elősegíti súly loss.However , a szakértők arra figyelmeztetnek ellen tisztítja , amely súlyosan korlátozza a diéta , vagy nem teszi lehetővé a kiegyensúlyozott étrend . Mielőtt megpróbálnánk az áfonya tisztít , beszéljen orvosával a méregtelenítés tervet. Ő segít meghatározni, hogy ez lenne az egészséges az Ön számára, és ha igen, feltérképezni az egészséges táplálkozás és mozgás ez idő alatt. Dr. Christine Gerbstadt , MD , azt javasolja, hozzátéve, áfonyalé vagy a teljes áfonya az egészséges diéta antioxidáns tulajdonságokkal és magas vitamin szintjét. Típusok

Számos módja van , hogy az áfonyalé , hogy kövesse az tisztít tervet. A két leggyakoribb módja keresztül vannak egy kapszula koncentrált áfonyalé, és folyékony formában.

Kapszula formában , a szokásos adag 500 mg-os kapszula , hogy naponta egyszer kell bevenni . Kapszulák általánosan is zselatin, cellulóz, és szilícium -dioxid.

Egyes források javasoljuk keverő 100 százalékos tiszta áfonyalé Chlorophylle a por és a víz , és ez az ivóvíz naponta háromszor , hogy a test méregtelenítő .

Más források azt állítják, hogy a legjobb hatás , a tiszta áfonyalé kell keverni vízzel , Psyllium rost és az alma pektin .

szerint orvosok organichealth.net , de akkor arat az egészségügyi előnyei áfonyalé keverés nélkül ez más anyagokkal . Azt javasoljuk, hígítva 2 oz . Az áfonya a 8 dl vízzel , és inni a keverék naponta.
előnyei

kevés kutatást előformázott kapcsolatos képessége áfonyalé , hogy " megtisztítsák " a test toxinok . Sőt, a legtöbb kutató egyetért abban, hogy a szervezet általában nem kell a segítségünk méregtelenítő is. Mondja Dr. Nasir Moloo , a gasztroenterológus székhelyű Kaliforniában : "A szervezet nem egy tökéletesen jó munkát megszabadulni a méreganyagoktól saját . Nincs bizonyíték arra, hogy [ tisztítják ] étrend szükséges vagy hasznos . "

Azonban , hozzátéve, áfonyalé , kivonat vagy gyümölcsöt , hogy egy egyébként kiegyensúlyozott étrend nyújthat jelentős egészségügyi előnyöket . Cranberry juice magas a vitaminok és ásványi anyagok , különösen a rost , a C-vitamin és antioxidánsok .

2009 kutatási Worcester Polytechnic Institute-ban Massachusetts megerősítette, hogy az áfonyalé segít kivédeni a húgyúti fertőzések , és hasznosak lehetnek a megelőzésére és fertőzések kezelése a húgyhólyag és a vese is.

andtioxidants és fitokémiai tápanyagok áfonya segíthet megvédeni a szervezetet a szívbetegségek és a rák . Különösen a proantocianidinek áfonyalé segíthet lassú vagy gátolják a tumor növekedését , és a növekedés a mellrák sejteket.

Noha jelentős kutatások nem erősítette meg ezeket az állításokat , áfonyalé segíthet alacsonyabb a magas koleszterinszint , a fertőzés elleni védelemre , megakadályozza vesekőképződés , erősíti a csontokat, és megakadályozza a fogszuvasodást és a fogíny betegség .
Figyelmeztető

Míg áfonya is csodákra , ha hozzá a kiegyensúlyozott étrend , ivott áfonyalé egyedül a tisztítási tulajdonságai veszélyes lehet, és ez súlyosan káros hatással van az egészségre . Nem fogyaszt elég kalóriát , vitaminok és tápanyagok segít a fogyásban , de tegye meg a kockázata a súlyos mellékhatások.

Drasztikus megtisztítani étrenddel, amely nem tartalmazza a sokféle egészséges, fehérjében gazdag ételek is vezet a vitaminhiány , izom meghibásodások, gyengeség , ingerlékenység és fáradtság. Ezek a drámai méregtelenítő diéták gyakran szenvednek fakó bőr és a haj , törékeny körmök , és száraz haj .

Nélkül a szilárd ételeket , például diétákat is gyakran gyakori , kényelmetlen folyadék székletürítés. Továbbá, a tömeg elveszíti közben áfonyalé " megtisztítani " nehéz lesz tartani ki , ha egyszer már váltott vissza a szilárd ételeket .
Kiválasztása Juice

Ha érdekli a áfonyalé a diéta egészségügyi előnyei , úgy vélik, hogy a kutatás nem erősítette meg, hogy az áfonyalé képes " megtisztítani " a test , és mindig figyelembe kell venni , valamint a kiegyensúlyozott étrend .

Sokféle áfonyalé a piacon ma tele vannak cukorral , mesterséges színezékek és aromák , tartósítószerek és adalékanyagok. Nem ritka, hogy " áfonyalé " , hogy csak olyan 30 százalék áfonya kivonatot vízzel kombináljuk , édesítőszerek , és adalékanyagok . Alkoholfogyasztás ez a fajta gyümölcslé rendszeres valójában többet árt, mint használ .

Bár ez inkább a keserű , ha keres az egészségügyi ellátások , inni csak 100 százalékos áfonyalé . Ez hígítjuk szénsavas vagy szénsavmentes vizet , hogy ez több ízletesebb .
Szempontok

Általában méregtelenítés tisztít nem orvosok által ajánlott , hacsak nem gazdag a különféle természetes élelmiszerek. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy , beszéljen orvosával a változó a diéta, és talán kiegészítése, áfonyalé . Dr. Gerbstadt támogatását javasolja természetes vízveszteség hozzáadásával áfonya , zeller , spárga és gyógyteák a diéta , valamint korlátozza a nátrium- bevitel , amennyire csak lehetséges .

Vannak, akik nem fogyasztanak nagy mennyiségű áfonyalé . Ez magában foglalja az emberek allergiás aszpirin , áfonya vagy áfonya , akiknek a kórtörténetében oxalát kövek, és azok, véralvadásgátlót szed vagy a máj gyógyszer .

Ha szoptat , és azon gondolkodik, hogy hozzá jelentős mennyiségű áfonyalé a napi étrendet , beszéljen orvosával .