Hogyan Burn Pure Body Fat

A folyamat az égő tiszta testzsír úgynevezett ketózis . Úgy működik, hogy nagy mértékben csökken a szénhidrát bevitelt , ami a szervezet lebontani zsírraktárak energiát előállítani. Ezek a zsírraktárak használják folyamatosan , míg szénhidrát bevitel korlátozott, így egy idő ketózis teheti meg sokkal karcsúbb és kisebb súlyúak . Azonban ketózis lényegében éhezik a szervezet a szükséges tápanyagokat működéséhez okoz , hogy a meglévő zsírraktárak . Ezért az eljárást kell követni pontosan , hogy elkerülje az esetleges kárt. Utasítások
1

Tervezze meg a napi étkezést előre. Ez megkönnyíti , hogy kibír egy szénhidrát - korlátozott diéta, mert ez megakadályozza, hogy a szerzés éhes , és elérte a snack .
2

Korlátozza a szénhidrát-bevitel 35 gramm. Ez elég ahhoz, hogy fenntartsák a test funkció , de hatására a szervezet zsírt éget üzletek energia .
3

Osszuk el a 35 gramm között az étkezések számának fogyaszt . Étkezés őket egy ülés érzékennyé teszi éhes később, így van egy nagyon kis része a szénhidrát minden étkezés . Gary Taubes , a szerző a " Good Kalória , Bad kalória , " azt tanácsolja, hogy a túl sok evés szénhidrátot egy ülés miatt az inzulin szintje megemelkedik . Ez hatással van az anyagcsere akár 48 órán keresztül.
4

Növeld a fehérjebevitelt . Ez biztosítja, hogy a szervezet nem megy éhezés mód . Támpontként , próbálja fogyasztani 20 gramm zsírt étkezés, és 10 gramm snack . Alapja az étkezés a sovány húsok .