Bacon & Egg Diet

Egy közös kompatibilis a legtöbb étrendben , hogy korlátozzák a legtöbb kedvenc ételek, így az emberek az nem más, mint a jövő tele nyájas élelmiszer , hogy várom . Egy étrend, amely nem tartozik ebbe a közös csapda a szalonna és a tojás diéta, alacsony szénhidráttartalmú tervet, amely lehetővé teszi az egyének elveszítik jelentős mennyiségű súlyt feláldozása nélkül az egyik kedvenc ételek. Bacon és a tojás alapjai

A diéta, amely lehetővé teszi a liberális fogyasztása szalonna és tojás természetesen kell egy alacsony szénhidrát tervet. Célja, hogy tartsa a teljes napi bevitelét szénhidrátok kevesebb, mint 30 gramm per nap , míg a következő ezt a diétát. Ez az alacsony limit lehetővé teszi a szervezet számára , hogy a kapcsoló az égő glükóz elsődleges forrása az üzemanyag , égő testzsír , ami gyorsított fogyás . Egy tanulmány szerint végzett a University of Pennsylvania School of Medicine ( megjelent a május 2003 számában a New England Journal of Medicine ) , alacsony szénhidráttartalmú megközelítése ehhez hasonló biztosított jobb fogyás egy magasabb szénhidráttartalmú étrend hat hónap után ( átlagosan 15,2 £ 6,9 vs elveszett az alacsony zsírtartalmú csoport). Továbbá, az alacsony szénhidráttartalmú diéta segített , hogy javítsa a koleszterin és a trigliceridek szintjét , hogy egy jobb mértékben, mint az alacsony zsírtartalmú étrend, valamint . Tehát, amikor követte teljes mértékben, a szalonna és a tojás alacsony szénhidráttartalmú diéta segíthet csepp súlya , és javítja az általános egészségi jelentősen. Ami a diéta önmagában , amíg szabadon fogyasztanak annyi szalonnát , és annyi tojást , amennyit csak akar , akkor is meg kellene vizsgálni fogyasztása más húsok , például kolbász , marha , csirke, pulyka , és a tenger gyümölcsei egészítik ki a fehérje -ellátás . Győződjön meg róla, hogy fogyaszt a nagy részét a szénhidrát limit a leveles zöldségek , mint a spenót és a saláta , a szál ezeket a tételeket fogja meg a rendszeres egész táplálkozás. Egy alkalmi darab gyümölcsöt , mint egy alma , egy kis cseresznye vagy grapefruit is van jól , feltéve, hogy nem haladják meg a szénhidrát küszöböt a nap.
Paraméterek

Kövesse alacsony szénhidráttartalmú , szalonna és tojás diéta legfeljebb 12 hétig egy időben . Ha még mindig úgy érzi, hogy kell veszíteni plusz súly három hónap után , hogy egy pár hétig le diéta teljesen. Menj vissza eszik "normál" élelmiszerek állítani az anyagcserét, és előkészíti a testet egy újabb fogyás . Célja, hogy elveszíti egy -két kiló a héten a leginkább fenntartható fogyás - figyelemmel kíséri a haladást súlyú magát az a hét végére , és állítsa be a teljes élelmiszer- bevitel , ha fogyni túl lassan , vagy túl gyorsan.