Hogyan lefogy gyömbéres

Ginger óta használják évezredek ízt ételek , hanem a orvosság hányinger , megfázás és más gyakori betegségek leküzdésében . Bár nincs bizonyíték arra, hogy lehet a súlycsökkenést gyömbérrel közvetlenül , okunk van hinni, hogy a fűszeres gyökér befolyásolhatja súlyt közvetve. Ginger segíti az emésztést erősítésével pH gyomorsav és segít a koleszterinszint csökkentésére. Ez is egy erős antioxidáns, és fel lehet használni együtt más fűszerek , hogy egészséges zöldségek és alacsony zsírtartalmú húsok ízletesebb . Akkor bele a gyömbért beléd étrend számos egészséges --- és ízletes --- módon. Ez az, amire szüksége van
1/2 csésze friss gyömbér gyökér
Éles késsel vagy grater
3 csésze víz
szűrő
méz vagy kalóriamentes édesítőszer
Salt
citromlé

Show More utasítások
1

Brew gyors gyömbér teát kortyolgatva étkezés előtt ( elfojtani az étvágyat és a támogatás az emésztést .) Lereszeljük vagy karaj 1/2 csésze gyömbér egy serpenyőbe , 3 csésze vizet . Hogy azt egy forraljuk, és főzzük 10 percig, vagy a kívánt erőt . Szűrjük le a gyömbért a vízből, és édesítik egy kis mennyiségű méz vagy édesítőszer kalória -mentes . Élvezze egy csésze 1-3 alkalommal naponta , vagy SIP csökkentik a hányingert vagy hideg tüneteket.
2

Vágja le egy kis darab gyömbér a gyökér , és rágja meg minden étkezés előtt.


3

rács friss , hámozott gyömbér párolt zöldséget vagy keverjük megsütjük .
4

lereszeljük a gyömbért egy kis mennyiségű só és citromlé ; rágcsál egy kicsit egy időben , étkezés előtt.