Hogyan Nők Szerezd meg a Six Pack Fast ?

Miatt a genetika , néhány ember természetesen meghatározta hasi izmok és az alacsony testzsír , de a legtöbb ember keményen kell dolgoznunk , hogy a hat -pack abs . Az elkötelezettség és a kemény munka, az ember kap egy hatos csomag gyors egy " bevált " rendszer szerint Fit GYIK , amely három részből áll a "támadás ". Ügyvezető Testzsír

Megszabadulni a felesleges zsírt a test és a hasi területen egyik legfontosabb része , hogy kapok egy hatos csomag , így a hasi izmok is látható , hanem alá rejtett egy réteg zsír. Szerint Fit GYIK "Annak érdekében , hogy igazán " látni " a has, akkor be kell , hogy a teljes testzsír szint le mintegy 7-8 százalék (férfiak ), illetve 13 és 14 százalék ( a nők ) . " Ez úgy érhető el az egészséges , kiegyensúlyozott étrend és egy a testmozgást , legalább három ülés erősítő edzést és a négy ülés a szív-és érrendszeri edzés hetente.
Erősítése Abs

Annak érdekében, hogy a hatos csomag gyorsan , Fit GYIK javasolja ab- specifikus gyakorlatokat , bár a szabad súly gyakorlatok is segítenek építeni az erős hasi izmok. A honlap azt javasolja, három speciális ab edzés , a Bicycle manőver , függő láb emel , és az alkar Plank .
Készítése Six- Pack Visible

Egyszer egy hat - pack sikerült elérni , fontos hangsúlyozni a hasi izmok . Ez ajánlott Fit GYIK , hogy az emberek használják saját tímár , mint a biztonságos módja, hogy egy tan , és használja a biztonságos hair - eltávolító termék a has . Továbbá, ha a cellulit vagy striák a problémát, a termék célja, hogy csökkentse ezeket is javasolta .