Hatékonysága étkezést helyettesítő Shakes testsúlycsökkentés

Étkezést helyettesítő italok, mint a vékony, gyors , és Met -Rx A már évek óta. A konszenzus a szakértők között úgy tűnik, hogy miután a diéta terv alapján ezen italok fog a fogyásban . Előfordulhat azonban, hogy nem a legegészségesebb módja annak, hogy lefogy - sok az italok tartalmaznak nagy mennyiségű cukor , és nem mindig kiegyensúlyozott táplálkozás . Továbbá , ne feledje, hogy a tápanyagok származó feldolgozatlan élelmiszerek egészségesebbek az Ön számára. Érvek

Étkezést helyettesítő italok nagyszerű emberek a távon, és azok számára, akik nem szeretnék gondolni, mi a következő étkezés legyen . Elfoglalt emberek úgy tűnik, hogy különösen jól reagálnak ezt a fogalmat . Amint arról a Menshealth.com , Allan Geliebter , Ph.D., a kutatás pszichológus, a New York-i elhízás Research Center a St. Luke's - Roosevelt Kórház Manhattan , MRDs működik, mert " ezek egyszerű és ezek üzembiztos . " Szavai szerint, "a legjobb jelölt a ​​folyékony ebéd ( és reggeli ) egy srác, aki egészséges, de azt akarja, hogy csökken 10-20 kiló. "

Dietetikus Juliette Kellow a honlap Weightlossresources.co.uk jelenti, hogy MRDs úgy tűnik, hogy jól működik mind a rövid távú és hosszú távú fogyás . Úgy tűnik, MRDs működhet még jobb, mint a hagyományos étrend hosszú távon : "A hosszú távú nyomon követése vizsgálatok arra utalnak , hogy az étkezést helyettesítő ténylegesen segít az embereknek , hogy az újabb, kisebb súlyt . " A cikk a Menshealth.com másodpercre ezt az állítást .
Cons

Míg MRDs gyakran kiegyensúlyozott tápanyagtartalmú , ez a józan ész , hogy a mesterségesen előállított tápanyagok nem olyan jó neked mint a természetes is. Szerint Kellow " követően az ellenőrzött kalóriájú diéta alapja sokféle friss élelmiszerek a gyümölcsök , zöldségek , teljes kiőrlésű gabona , alacsony zsírtartalmú tejtermékek és sovány fehérjében gazdag ételek, mint a sovány vörös hús , bőr nélküli csirke , a hal és a tojás , a legolcsóbb, legfinomabb és legélvezetesebb módja annak, hogy minden tápanyagot kell a jó egészség - és segít a fogyásban . "

azt is elmondja, hogy a MRDs fogyni nem fog tanítani , hogyan rendesen enni . Végül ő rámutat arra, hogy több kutatást kell végezni annak megállapítására, étkezést helyettesítő valódi hosszú távú potenciál .

Mivel a legtöbb MRDs tartalmaznia mintegy 200 kalóriát , egy másik hátránya, jut eszembe : Ön valószínűleg nagyon éhes , ha 200 kalóriát minden megy, ebédre .
Good Advice

sok MRDs közötti választás ma. Monica Neave , fogyás szerkesztője a honlap Bellaonline.com , azt sugallja, hogy tartsa ezt szem előtt, amikor a választása : " Bármi, ami túl sok cukrot vagy túl kevés kalóriát okozhat, hogy többet eszik , és legyőzi az egész célja a vásárló a terméket az első helyen . "