Egészség és a Betegség
Ismerje meg az előnyeit a fehér babot. Minél több izgatott van róluk , annál inkább hajlik akkor kell enni a fogyás . Ezek alacsony kalória , magas rost- , és a legjobb az egészben az, hogy engedje szálak lassan a véráramba - így érzi teljesebb hosszabb. Ne a házi feladatot, és lesz egy szakértő.
2
Vegyél egy kondér kifejezetten a babot. Bean edények nem feltétlenül szükséges , de ha azt szeretnénk, hogy lefogy , fehér bab, segít, hogy egy konyhai eszköz szentelt a céljait. Bean edények széles fenék és keskeny nyak , hogy megakadályozza a hő párolgási veszteség .
3
Megtanulják, hogyan kell főzni a fehér babot. Ismerje meg az alapvető főzési módszer a fehér bab , és akkor van egy alapítvány az összes fehér bab recepteket .
4
előre tervezni. Mivel a bab kell áztatni főzés előtt egy éjszakán , terv bab áztatás éjszakát időbeosztását . Bab lépést tartani , hogy egy hétig a hűtőben , így egy éjszaka bab áztatás minden, amire szükséged lesz egy hétig a bab eszik a fogyás .
5
szenteld a napi étkezés a babot. Ha egy étkezés naponta Főként bab, akkor kezdődik a nehezen szünet szokás. Ha inkább uzsonna délután , úgy babot ebédre , hogy segítsen megfékezni az éhség , amíg vacsora . Ha inkább uzsonna este , úgy szentel vacsora a babot. Ha még mindig úgy érzi a késztetést, hogy snack, próbálja mártással pita chips a fehér bab dip .
6
Kísérlet fehér bab recepteket. Alakítsa át a fehér babot saláták , főételek , vajkrém, levesek , pakolások , és így tovább . A több fajta van a diéta, annál élvezetesebb a bab fogyasztása lesz .
7
bele más forrásokból származó tápanyagok is. A majdnem tökéletes, mint a fehér bab , ezek nem a végső megoldás, hogy az összes táplálkozási igényeinek. Ügyeljen arra, hogy többek között a gyümölcsök , zöldségek , különösen a teljes kiőrlésű gabonák a diéta segít megfeleljen a súlycsökkentő céljait.