Van víz felgyorsítja az anyagcserét ?

Az anyagcsere az az arány, ahol a szervezet kalóriát éget . Sok tényező határozza meg az anyagcserét , a genetika , hogy az egyik közülük , de vannak dolgok, amelyek segítenek , hogy gyorsítsák fel az anyagcserét , hogy ellenőrzése alatt . A vízfogyasztás az egyike azoknak a dolgoknak . Víz-és Anyagcsere
hideg víz növelheti az anyagcserét még.

víz már kimutatták, hogy növeli a sebességet, amellyel a test kalóriát éget nem kevesebb, mint 24 % az www.MyFit.ca . Van még a spekuláció , hogy az ivás hideg víz is növeli az anyagcserét, még több , mert a szervezet kalóriát éget ahhoz, hogy meleg a víz , hogy a testhőmérséklet az emésztéshez .
Water funkció a test

víz fontos összetevője emésztés ami döntő darab a metabolikus kép. A folyamat során az emésztés, kalória vagy felszívódását és az üzemanyag , a tárolt zsír, vagy megszüntetni . A víz segít , hogy kenje az emésztési folyamatot , és www.SideRoad.com arra utal, hogy az egészséges emésztőrendszer , mint az egyik legfontosabb, hogy az egészséges anyagcserét. A víz segít az összes szervek jól működik , és pótolja a folyadékpótlás elveszett izzadás , vizelés , és az alapvető testi funkciók .
Ajánlott összeg

szerint www . SideRoad.com , egy személy kell fogyasztani hat-nyolc pohár vizet a nap folyamán. Ez az ajánlás nem ideális minden személy számára , így általános szabály, hogy ha a vizelet csaknem tiszta lesz , valószínűleg akkor kap elég vizet. Nem kellene inni annyira , hogy meg kell vizelni óránként.
Más Ways , hogy gyorsítsák fel az anyagcserét
izom égeti a kalóriákat, hogy Ön használja őket, vagy sem .

ivóvíz önmagában nem feltétlenül eredményezi észrevehető fogyás vagy drámai növekedése anyagcserét , de ha beépül a kiegyensúlyozott életmód az egészséges táplálkozás és a testmozgás , az eredmények is mutatják . Szerint www.ConsumerAffairs.com , erősítő edzés és érrendszeri testmozgás mindkét irányban , hogy növelje a sebességet, amellyel a tested kalóriát éget . Erősítő edzés segít építeni sovány izom és az izom több kalóriát éget el , amely növeli a nyugalmi anyagcserét. Fut egy taposómalom , avagy más kardiovaszkuláris edzés nyilvánvalóan kalóriát éget a tevékenység során , de továbbra is több kalóriát éget, négy-hat órával azután, hogy a munkát ki befejeződött , miközben a test gyógyul . Ez, valamint a diéta, amely magában foglalja a több kis étkezés egyensúlyban egészséges teljes kiőrlésű gabonák , fehérje , és az egészséges zsírok (például egyszeresen telítetlen zsírok) , és természetesen a megfelelő vízfogyasztás hatással lesz az anyagcserét .

Warning

megkezdése előtt az új diéta és a testmozgás rutin , forduljon orvoshoz . Ha van bármilyen egészségügyi komplikációk , vagy genetikai hajlam bizonyos betegségek , az orvos képes lesz arra, hogy az Ön egyénre szabott tanácsot kell gyorsítani az anyagcserét.