Mit Króm pikolinát Do?

Ha veszel egy multivitamin tablettát , akkor lehet, hogy észre " króm-pikolinát " között szerepel az összetevők a palack . Bizonyos " nyoma esszenciális fémek " , mint a cink és a szelén fontos az egészséges táplálkozás (és szerepel multivitamin a hiányosságok megszüntetése ezen nyomelemek ) , de sokan nem tudják, mi a króm pikolinát kéne csinálni . Továbbá , az egészségügyi hatások vagy előnyökkel jár ez a fém nyomelemek vitatják a kutatók. Definíció

Használt kijavítani egy króm -hiány, króm- pikolinát készül, két különböző anyagok - a fém króm és egy gyenge sav , pikolinsav . Króm kombinálása egy savval egy módja tartani az elem stabil a testen kívül . Egyszer emésztett, króm könnyebben veszik fel a vérben és a szöveti sejtek által elnyelt .

Úgy gondolják , hogy a kis mennyiségű króm szükséges a megfelelő inzulin a glükóz szállítását sejtjeink. Az inzulin fontos hormon , melynek szerepe, hogy "transzfer " bizonyos kémiai tápanyagok a szervezet sejtjeibe .
Egészségügyi és táplálkozási állítások

A tanulmány 2002-ben azt javasolta, hogy a króm pikolinát anti -depresszáns hatást " atípusos depresszió ", hanem egy nagyobb tanulmány nem mutatott ilyen hatást meggyőzően . Ugyanakkor a betegek egy kisebb mintavételi ennek a kutatócsoport úgy tűnt, hogy megmutassa csökkentett szénhidrát utáni sóvárgás és a jobb étvágy szabályozása . A nyomon követés elemzés ugyanezt a magas szénhidrát - sóvárgás alcsoport azt mutatták, hogy a betegek adott króm-pikolinát mutatta " jelentős javulás " a depressziós tüneteket (szemben a placebo tabletta) . Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a króm-pikolinát segített csökkenteni a zsír sóvárgást , de nem a szénhidrát utáni sóvárgást .

Egyéb egészségügyi vagy táplálkozási igényt króm-pikolinát a kereskedelmi érdekek közé tartozik a továbbfejlesztett izmok fejlődését a sportolók és a jobb fogyás . Vizsgálata ezeket a hatásokat nem mutat javulást izomtömeg és a zsír veszteség . Mások azt állították, króm-pikolinát segít csökkenti az inzulinrezisztenciát a cukorbetegek , de a követéses vizsgálat eredményei vegyesek voltak .
Amerikai kormány értékelése

2006-ban a US Food and Drug Administration felülvizsgálta a klinikai kutatást és arra a következtetésre jutott , hogy a kapcsolat a króm-pikolinát és az inzulin -rezisztencia " nagyon bizonytalan . " Ma is jelentős nézeteltérés között táplálkozási szakértők tekintve értékét a cukorbetegség kezelésében .
Aggodalmak

Némi kezdeti aggályos a 2006 muslica tanulmány , hogy a króm pikolinát károsíthatja a DNS-t. Az eredmények azt mutatták, " kromoszóma-rendellenességeket , " hátráltatta fejlesztés és halálos mutációk a gyümölcs repülni utódok .

Azonban kétéves vizsgálat során patkányokon és egereken nem találtak szignifikáns hatása króm-pikolinát a hosszú távú túlélés , sem hogy a króm pikolinát rákkeltő .
Érték

nem tudnak megegyezésre jutni a táplálkozás tudósok arra vonatkozóan, hogy a króm egy " nyoma alapvető metal" , és kevés tudományos bizonyíték " biokémiai alapja" annak szükségességét, hogy a króm a szervezetben. Bár az ajánlott napi adag tápanyag mindössze 200 mikrogramm , vizsgálatok kimutatták, hogy a króm -pikolinát biztonságos , még nagy dózisban . Azonban, ha figyelembe vesszük , hogy egy étrend-kiegészítő , ellenőrizze az orvosával .