A víz- és Vitamin Diet

A legtöbb orvos egyetért abban, hogy a víz és a vitaminok lehet az egészséges része a fitness rendszert . De támaszkodva őket, mint a sarokköve a fogyás terv egy más kérdés . Bár a víz nagyon egészséges fogyasztani , ez nem varázslat . Sem a vitaminok , bár veszélyes lehet , ha azt rosszul . Minden olyan étrend, amely azt állítja, hogy okoz súlyvesztés a vitaminok és a víz valószínűleg egy átverés . Víz segítheti Fogyás

víz maga a legfontosabb dolog, amit egy ember el tud fogyasztani , és van némi bizonyíték arra , hogy az ivás sok vizet segítheti fogyás . Egy nemrégiben készült tanulmány ki a Virginia Tech kimutatta, hogy " az emberek, akik megivott két pohár vizet, 20 és 30 perccel minden étkezés előtt fogyott gyorsabban kezdetben , és elvesztette lényegesen nagyobb súlyt , mint azok , akik nem. "

Hogyan víz segít

szerint Dr. Melina Jampolis , orvos Nutrition Specialist , víz segít a szervezet úgy érzi, tele van. A megfelelő folyadékpótlás is tartja az anyagcserét gyorsan mozog , amely segít a szervezetnek fenntartani az egészséges testsúlyt . Azonban a túl sok ivás bölcs . Alkoholfogyasztás felesleges liter víz okozhat alacsony vér -nátrium , ami végzetes lehet .
Óvakodj Weight Loss Vitaminok

Nincs bizonyíték arra, hogy bármilyen kombinációja ásványi anyagok vagy vitaminokat is kiválthatja az egészséges és tartós fogyás . Kiegészítők, amelyek azt állítják, hogy okoz súlyvesztés általában tarkított egészségtelen vízhajtók mesterségesen növelni a pulzusszámot , ami a vízveszteséget . Ezek a kiegészítők is okoz nagy kárt az egészségre, és néha végzetes lehet . Ez a fogyás se nem biztonságos, se nem fenntartható .
Milyen vitaminok megeshet

Vitaminok hozzájárulhat az általános egészségi állapot . Szerint az MSN táplálkozás és fitness szakértő Martica Heaner , vitaminok és ásványi anyagok építőkövei az emberi egészségre. Minden test folyamatok, beleértve a zsír tárolását és kalória égető , függnek a megfelelő egyensúlyt a vitaminok a szervezetben. A kezelés ideje alatt a napi multivitamin is biztosítják, hogy a test egyensúlyban van , és képesek egészségesen folyamatot, és kalóriát éget ; Ezek azonban nem váltják fogyás magukat.
Vitamin és Vízügyi Diet

Minden olyan étrend, amely jelentős mértékben csökkenti az egészséges élelmiszer- bevitelt , és felváltja azt a több mint vízfogyasztás és vitaminok veszélyes. Fogyás miatt ez a folyamat lesz egészségtelen , esetleg arra a pontra , hogy életveszélyes. Ez a fogyás is átmeneti , mivel az emberi szervezet nem képes fenntartani magát, anélkül, hogy sok egészséges élelmiszer. A legjobb módja annak , hogy lefogy, továbbra is az egészséges étkezési szokások és a napi testmozgás . Ésszerű fogyasztása vitaminok és a víz is segíthet ebben, az egészséges életmód , de nem helyettesíti azt.