Milyen vitaminok Cut Fat ?

Diétás programok célja, hogy csökkentse a zsírbevitel, és megváltoztathatja étkezési szokások is negatív hatással van a szervezetben. Ha éhen a szükséges tápanyagok és vitaminok szükségesek az egészséges működéséhez , túlzott fogyás és a rossz egészségi állapot okozhat. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy , és tartsa az egészséges , van egy sor vitaminok zsírégető képességeit kipróbálni . B vitaminok

A B-vitaminok fontos szerepet játszanak a fellendítése az anyagcserét serkenti a pajzsmirigy , ezzel segítve, hogy éget zsírt gyorsabb. B- vitaminok, hogy felgyorsítja az egészséges aktivitást a pajzsmirigy hormon a B2 tartalmazzák (más néven riboflavin) , B6 és B3 ( niacin) . Az értékvesztés normál pajzsmirigy működését lassítja az anyagcserét, ami végül a súlygyarapodás .

B-vitamin is segít szabályozni a vércukorszintet a szervezetben , és segítik az energiahatékonyság és az erő a test sejtjeit. Pantheonic sav , más néven a B5 vitamin, segít átalakítani elfogyasztott zsírok és a szénhidrátok energiává , amely lehetővé teszi a szervezet zsírt éget hatékonyabban . Azok, akik rendelkeznek B5 - vitamin hiány megtapasztalhatja a túlzott fáradtság és levertség, ami súlygyarapodás .
Chromium

Chromium betölt egy hasonló feladatot az inzulin , hatékonyan szabályozza a test vércukorszintet. Hatékony vércukorszint elengedhetetlen az egészséges súlyt . Csökkent vércukorszint tevékenység jelenti a szervezet nem át az élelmiszer energiává , ami azt eredményezheti, hogy azt a tárolt zsír helyett . Chromium is hatékonyan szabályozza a koleszterin a vérben .
Cink és vitaminok A és E

cink dolgozik együtt a B6 vitamin enzimeket elengedhetetlen a összeomlanak és emésztés élelmiszer. Azt is termel a pajzsmirigy hormonok, amelyeket azután szabályozza a funkciókat a B-vitaminok. És E-vitamin segíti a termelés a pajzsmirigy hormonok a szervezetben .
Calcium

jelentése szerint hivatkozott a Medical News Today honlapján , kalcium-fogyasztás is segítik a fogyás. A tanulmány által végzett Angelo Tremblay és csapata a tudósok a Universitie Laval orvosi karán , adtak az elhízott nők kevesebb, mint 600 mg kalcium naponta időszakra 15 héten át. Az ajánlott napi bevitel kalcium körülbelül 1000 mg . A nők arra utasították, hogy kövessék az alacsony kalóriatartalmú étrend és a napi két tablettát , amely tartalmazta 1200 mg kalcium vagy a placebo tabletta .

Nők, akik vettek a kalcium tablettákat elveszett átlagosan 5 kg-os több, mint azok, akik a placebo kiegészítők. Angelo Tremblay arra a következtetésre jutott , hogy ha az agy érzékeli a hiánya a kalcium , hogy megpróbálja ellensúlyozni a növekvő saját élelmiszer-bevitelt. Ezzel szemben a magas kalciumbevitel úgy tűnik, hogy elfojtani a vágy, hogy enni túlzottan.
C-vitamin

C-vitamin híres a fertőzések elleni védekezésben , és javítja az általános egészségi , de ez is egy hatékony eszköz tartása a felesleges súlyt . A C-vitamin fontos szerepet játszik a glükóz átalakítására a szervezetben energiává. Ez megakadályozza, hogy a túlzott zsír- buildups és tartja a szív működését egészségesen. A C-vitamin szintén segít tartani a rendszeres testmozgás séma , mivel ez tartja a csontok erősek és gyorsítja felépülést sérülések .