Hogyan lehet megszabadulni a felesleges bőr okozta Testzsír

veszít egy csomó súly gyorsan eredményezhet csúnya , megereszkedett bőrt. Miután a kemény munka helyezni elveszíti a súlyát , ez lehet szomorú . Marcus és Lisa Warnes , szakértők Fogyás elfoglalt emberek , mondjuk a megereszkedett bőr fordul elő a különböző okok miatt , beleértve a gyors fogyás , tömeg fogyás, az izmok , a kiszáradás , a rossz táplálkozás , az életkor és a genetika . A legtöbb esetben , mindössze annyit kell tennie, hogy elveszíti a megereszkedett bőr , hogy csinálom, amit csináltál , egy kis módosítással . Csak ritkán lesz plasztikai sebészet szükség . Ez az, amire szüksége van
hámlasztó bőrradír
Chart tipikus kalóriabevitel

Show More utasítások
1

Kap egy jó bőrradír bozót . Louis Dorman a Body Building ajánlja, tartalmazó termékek élesztő kivonat, aloe vera és szója fehérje . Szavai szerint, ezek az összetevők a munka , hogy húzza meg a bőrt, és ösztönözze a kollagén és elasztin termelést. Egy másik összetevő, amely hasznos lehet a hialuronsav. Dorman azt mondja, hogy egy természetes kémiai megtalálható a bőr , hogy lemerül az idő múlásával . Kapható bioboltokban , mint egy kiegészítő , hialuronsav segít helyreállítani a víz az idősebb bőr és a bőr, hogy már nyúlt egy ideje. Sandy Simmons a kötőszöveti betegség honlap emlékeztet arra, hogy 2010-től , ezt a kiegészítést nem volt jól tanulmányozott . Mivel a szervezet úgy tűnik , hogy egy optimális szintet , akkor javasoljuk, hogy kap az orvoshoz használata előtt .
2

Lereped minden nap , hogy távolítsa el a száraz , elhalt hámsejteket . Bár ez egy olyan folyamat, amely természetes , hámlasztó fokozza a vérkeringést a bőr , és arra ösztönzi a bőr regenerálódását gyorsabb ütemben . Annak mértéke, hogy a bőr visszaesik attól függ, hogy mennyi ideig feküdt , a kor és a genetika . Miután a zuhany , használjon stretch krémek további segítséget nyújt a bőr meggyógyul.
3

Tartsa a diéta segít testzsír , még azután is, a skála szerint elérte a cél súly . Mint Paul Brown , a The Fat Guide , magyarázza , gyorsan ható étrend nem kívánt mellékhatása okozza , hogy elveszíti körülbelül egy font és fél izom minden kiló testzsír elveszett . Ennek eredményeként , a skála tükrözheti , hogy már elérje a cél súly , bár van egy kellemetlen mennyiségű bőr még köré a derekát. Ez azért van, mert még mindig fenntartják a jó sok testzsír . Használja a kalória táblázatot, hogy " megtörni a diéta " minden olyan gyakran --- hetente egyszer vagy havonta egyszer --- annak érdekében, hogy pótolja az izomtömeg . Brown elmagyarázza, hogy " megtörni a diéta " folytatásával egy tápláló étel terv, de extra kalóriát a nap .
4

Kezdje ellenállás képzési program . Edzés segít építeni és állapota az izom különböző testrészein . Minél több tónusú a mögöttes izom , annál gyorsabban fogja látni az eredményeket az olvadó zsír. Nem feltétlenül kell, hogy fektessenek be a súlyzós edzést pad, vagy tornaterem tagság . Egyszerű gyakorlatok, mint például a push- up és felülések csak akkor lehet hatékony , ha megfelelően történt . Karen Sessions kritikus Bench javasolja, az elért könnyű edzés körülbelül négy nap hetente.
5

Vizsgálja plasztikai sebészet csak a legvégső esetben , miután kipróbálta ezeket egyéb technikák , és már az a cél súlyát egy ideig. Időbe telik kicserélni testzsír izom . Akkor is, ha nem veszít az összes felesleges flab , akkor biztos , hogy elvesztette az összes felesleges testzsír előtt keresi sebészeti lehetőségek .