Fogyókúra és Borágó olaj

Borágó olaj az egyik legnagyobb ismert koncentrációjú gamma - linolénsav ( GLA ), bármilyen élelmiszer. A test nem teszi az omega -6 zsírsavak, és így az étrend szolgál az egyetlen forrás . Function

anyagok a borágó olaj segítségével szabályozza a szervezet anyagcseréjét, és csökkenti a gyulladást szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Csökkenti a gyulladást segíthet megőrizni súlyt le diétázás közben .
Balance

Az egészséges táplálkozás igényel kiegyensúlyozott arányban omega -6 és omega -3 zsírsavak . Ön fogyasztunk az omega -3 zsírsavak a hal, pl . A hagyományos táplálkozásban az omega -6 közé tartozik a növényi olajok , azonban a típus hajlamos , hogy támogassák a gyulladást.
Típusok

Különböző típusú omega -6 zsírokat másképp viselkednek , attól függően, hogy a melléktermék keletkezik. Az omega- 6s növényi olaj, például , linolsav alkotnak , amely elősegítheti a gyulladást. A típus borágó olaj , másrészt , főként alakítja egy másik anyag, amely csökkenti a gyulladást.
Előnyei

A kutatók a University of California, Davis megállapította, hogy a borágó olaj segített emberek újabb egy jelentős fogyás tartani a súlyt le . A tanulmányban , " korábban túlsúlyos" ember vett öt gramm naponta borágó olaj csaknem három éve , és a kutatók arra a következtetésre jutott , hogy a zsírsavakat az emberek folyamatosan lefogyott kiújulását.