Étkezést helyettesítő diétás italok

Étkezést helyettesítő italok segít a fogyásban , mert helyettesíti a szokásos , magas kalóriatartalmú ételeket alacsonyabb kalóriát és zsírt . Általában ezek az italok helyett egy-két étkezést naponta ; A harmadik étkezés kell az egészséges és az adag - vezérelt . Több tucat gyártó, hogy italt , hogy jönnek a polcon , ready -to- drink doboz vagy palack , hűtött palack vagy porok keverhető vízzel vagy sovány tejjel . Orvosilag Előírt

orvosok néha elő étkezést helyettesítő ital rendkívül elhízott emberek , hogy rábírja a gyors fogyás . Ezek általában eredményezhet nagyon alacsony kalória-bevitel közötti 500 és 800 kalóriát naponta. HMR Optifast és példák az ilyen típusú étkezést helyettesítő termékek. A beteg fokozatosan átalakultak a Whole Foods , miután az előírt határidőn belül a folyadék csak ételeket. Mivel a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend jelent komoly kockázatot , mint például a fejlesztési epekő vagy vesekő, májgyulladás , hányinger , csökkent immunválaszt , zsírmentes testtömeg , a székrekedés és a fejfájás , akkor csak követni az orvos irányítása .

over -the- Counter

számos over-the -counter étkezést helyettesítő italok állnak rendelkezésre . Slimfast , Atkins és még a gabona cégek, mint Kelloggs kínálnak ezen italok , amelyek mintegy 200 kalória , és fokozni extra vitaminokat és ásványi anyagokat . A terv, amely megköveteli, hogy a két és öt étkezést helyettesítő iszik egy nap, és kiegészítik azokat csak egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú étel könnyen követhető . Azonban ez egyáltalán nem tanítani a helyes módja annak, hogy enni, és akkor valószínűleg tapasztalni visszanyeri a súlyát , amikor visszatér a normál étkezési szokások .
Protein Shakes

a standard over-the -counter étkezést helyettesítő italok , vannak előre csomagolt fehérje turmixok és porok széles körben elérhető. Lehet, hogy találják meg ezeket az edzőteremben vagy egy kiegészítés tárolni . Ezek kínálnak 15 és 42 g fehérje egy italt, és azt állítják, hogy segít feloldani a zsír és építeni sovány izom. Legyen óvatos, ha ezeket nem minden úgy tervezték, mint a "diéta" ​​italok , és tartalmazhat jelentős kalóriát . Míg a választás a protein shake helyett egy teljes étkezés segíthet , hogy kevesebb kalóriát összességében , megakadályozza, hogy megszerzése a makro -és mikro- tápanyagok jelen van egész élelmiszerek . A zsírt éget, és átveheti az izom , akkor is meg kell figyelembe kevesebb kalóriát, mint amennyit éget a nap, és dolgozzanak ki ellenállást. A turmixok nem tudja ezt a munkát az Ön számára.