Hogyan Boost Anyagcsere egy Smoothie

Szeretné , hogy növeljék az anyagcserét , hogy a testzsír , fogyni , és növeli az energia ? Miután reggeli kulcsot, és így eszik 6 mini étkezés naponta , és ez szuper könnyű megtenni, ha bele egy anyagcsere fokozása smoothie be a napot . Ez az, amire szüksége van
turmixgép
8 oz . alacsony zsírtartalmú tej vagy szójatej
1/2 , 1 csésze fagyasztott bogyós gyümölcsök
1/2 csésze friss bogyós gyümölcsök
6 oz . alacsony zsírtartalmú joghurt
2 gombóc tejsavó fehérje por
1 evőkanál. természetes mogyoróvaj vagy lenmagolaj
teszi 2 adag , így egy kivételével később !
Show More utasítások
1

Pour tej, joghurt és fagyasztott bogyós gyümölcsök a mixer. Fedjük le , és használja a jég összetörni vagy lereszeljük beállítását keverni kb 30-60 másodpercig. Az idő változhat a típusú turmixgép .
2

feltárása és adjunk hozzá friss bogyós gyümölcs, tejsavó fehérje por , és a természetes mogyoróvaj vagy lenmagolaj . Fedjük le , és a keverék vagy püré beállítását keverni kb 30-60 másodpercig .
3

Váltás ostor beállítás és keverjük körülbelül 60-90 másodpercig. Smoothie kell vastag , és lassan öntsük ki a turmixgép .

Ingyenes felsorolja az összes top Zsírégetést ételeket : http://www.freeworkoutsguide.com/fatlossdietsecrets.html