Nem eszik Grapefruit Make You Lose Weight?

Grapefruit már régóta úgy gondolják , hogy növeljék a fogyás, és már használják a legkülönbözőbb fogyás tabletták és étrend programokat. Bár némi bizonyíték arra, hogy a citrusfélék , beleértve a grapefruit , még van némi hatása a testi funkciók, mint például az anyagcsere , sokan állítják, hogy a grapefruit -nak nincs ismert hatása sem növekedése vagy csökkenése a testsúly . A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a grapefruit hasznos eszköz a fogyás arzenál . Metabolikus előnyei

flavenoid citrusfélék , beleértve a grapefruit , növelheti a képességét, a máj elégetni a felesleges zsírt , szerint sciencedaily.com . Egy vizsgálatban egereken vizsgálták a flavenoid ( naringenin ), és úgy találta, hogy segített a máj dolgozza fel és a zsírégetést hatékonyabban . Naringenin dolgozik, hogy megakadályozza az elhízás, és a glükóz metabolizmusát . Ez vezet a csökkent szintű trigliceridek (zsír a vérben) , és csökkenti a súlygyarapodás. Add grapefruit a diéta napi normalizálja az anyagcserét , és ösztönözze a súlyvesztés.
Inzulin elnyomása

A tanulmány által végzett Táplálkozás és Anyagcsere Research Center , a Scripps Klinika 100 férfiak és nők, ott nem úgy tűnik , hogy valamilyen összefüggés evés grapefruit és a súlyvesztés. Van némi bizonyíték arra, hogy a grapefruit csökkenti az inzulin tüskék előforduló evés után , és ahhoz vezethet, hogy a zsír tárolására. Ezen kívül , van némi spekuláció, hogy a grapefruit működhet , mint egy étvágycsökkentő , azonban a végleges tanulmány nem bizonyította ezt a mai napig.
Fiber

Mivel grapefruit alacsony kalória-és zsírtartalmú , de magas rost ez egy jó része a kiegyensúlyozott étrend a fogyás. A grapefruit tartalmaz körülbelül 4 g rostot minden 100 g ehető gyümölcsöt , és csak 75 kalória. Zsírtartalom 2 csésze grapefruit kevesebb, mint 1 g . Fiber hozzájárul a teltségérzet és lenyomja az éhségérzetet . Igyon egy pohár tiszta grapefruit juice, vagy enni egy grapefruit részeként a reggeli rutin , hogy növelje az anyagcserét és csökkenti az étvágyat .