Hogy kiküszöböljék víz súlya

felesleges víz súlya eredményeket a nem megfelelő táplálkozás , a testmozgás hiánya , sőt a kiszáradás . Bizonyos gyógyszerek is okozhat , ha víz visszatartása . A víz súlya miatt úgy érzi, dagadt , és a test különböző részei , mint a láb és a kéz , úgy érzi, duzzadt . Nem mindenki elveszíti a víz súlya követve ugyanezt a tervet , de számos stratégiát bizonyulhat hasznosnak segít elveszíti a felesleges víz súlya . Utasítások
1

Mérje meg a sóbevitel és csökkenti , hogy amennyire csak lehet. Salt tesz kiszáradt , és arra kényszeríti a szervezetet, hogy tartsa be a nedvességet tud . Edd meg az alacsony nátrium- termékeket, hogy elkerüljék a vízvisszatartás.
2

Igyál több vizet , hogy megszüntesse a vízvisszatartás. Nem fontos, hogy a szervezet hidratált így eltávolítani hulladékot a szervezetből . Vízkivételi vezet ideiglenes súlygyarapodás, de elengedhetetlen a vesztes víz súlya , így a szervezet nem kap dehidratált , ami a vízvisszatartás.
3

természetes vízhajtó segédeszközök. Ételek és italok , beleértve a zeller, áfonyalé , zöld tea és az almaecet segít flush vizet a szervezetből, és fenntartani a káliumszint .
4

Egyél egy kiegyensúlyozott étrend segít a fogyásban, és javítja az általános egészségre. Ha nem kap elég fehérjét a diéta , akkor a szervezet megtartja a víz . Fehérje-, kálium -és aminosav segít irányítani a vízvisszatartás.
5

Mozogjon rendszeresen kényszeríteni vizet a szervezetben . Gyaloglás, futás, kerékpározás vagy úszás segít elveszíteni víz súlya , de az is fontos, hogy igyon a kiszáradás megelőzése érdekében edzés közben.
6

Látogassa meg orvosát , ha továbbra is szert víz súlya . Lehet, hogy más egészségügyi problémák , mint a folyadék felhalmozódik a test szöveteiben , amelyek megkövetelik az orvos figyelmét .