Hogyan lehet csökkentése My Body Fat Omega -3

Az évek során a tudósok kapcsolódik kombinációja omega -3 kiegészítőket , a testmozgás és a megfelelő étrend a fogyás és a zsír csökkentése . Omega -3 , természetesen megtalálható a halakban, beépül a szervezet sejtmembránok , hogy megfelelő testi funkciókat , javítja az általános egészségi állapot , a betegségek megelőzésére és serkentik fogyás . Ha egyéb gyógyszereket , és szeretné, hogy az omega -3 kiegészítőket , hogy eltávolítsa a testzsír , konzultáljon egy egészségügyi szakember . Ez az, amire szüksége van
standard gyulladás Profil test
Omega -3 kiegészítőket

Show More utasítások
1

Szerezzen be egy szabványos Gyulladás Profil teszt az orvos. A teszt mennyiségét méri gyulladáscsökkentő eikozanoidok a véráramba. Ezzel az információval , az orvos meg tudja határozni száma omega -3 kiegészítőket meg kell tennie , hogy hatékonyan testzsír .
2

Vedd meg omega -3 kiegészítőket , és tárolja azokat a hűtőszekrényben , hogy megakadályozzák oxidáció előforduló idővel. Fogyasszon az orvos által ajánlott adagot, de kerülje a kiegészítőket, a reggeli vagy éhgyomorra . Ez megakadályozza, hogy a szervezet zsírsavakat konvertáló magukat, hogy az energia , hanem védi a sejtmembránon .
3

gyakorlat , vagy elvégzi a napi tevékenységet . Kutató Allison Hill megállapította, hogy a zsírégetés hatékonyabb, ha kombinálják az omega- 3-kiegészítők és a testmozgás , ahelyett, hogy a kiegészítőket egyedül.
4

Egyél egészséges ételek, mint a gyümölcsök és zöldségek. Mivel az omega-3 hajlamos az oxidációra , az antioxidáns szintje a szervezetben fordított hatékonyságát a kiegészítők. Növelésével a zöldség-és gyümölcsfogyasztás , akkor biztosítja a szervezet az extra antioxidánsok szükséges , hogy az omega-3 hatékonyabb és éget több testzsírt .