Hogyan tervezzünk egy atlétikai képzés Facility

edzőtermek egyre népszerűbb , mivel az emberek egyre nagyobb figyelmet fordítanak , hogy a fitness szintet. Ha a városban élő , nehéz lehet , hogy az edzés során a futás vagy kerékpározás . Ha Ön is egy mozgalmas és elfoglalt életmód , akkor lehet, hogy nincs ideje a kereskedelmi egészség klub . Szerencsére lehet kapni ugyanazt a fajta gyakorlat egy otthoni edzőteremben. Utasítások
1

Értékelje a költség. Létrehozása tornaterem otthon nem egy bonyolult folyamat , de meg kell, hogy kitaláljuk , ha képes erre hogy pénzügyi szempontból . Eltekintve attól, hogy a tér, akkor is figyelembe kell venniük az ára gyakorlása berendezéseket . Kivéve, ha van egy csomó ablak , légkondicionáló rendszer is szükséges .
2

Fontolja bérbeadása szakmai segítséget a nehéz tervezési munkát. Bár lehet, hogy ezt a munkát magad , a szakember , hogy a feladat sokkal könnyebb és gyorsabb .
3

Számítsa ki a szükséges helyet a fitness berendezések. A tér a legnagyobb probléma a kis edzőtermek , így becsülni a szoba mérete a vásárlás előtt minden gép . Az ideális terület lesz legalább 120 négyzetméter . Szintén figyelembe kell venni a belmagasság , mert néhány gép nagyon magas . Ha a padló a fa , érdemes felvenni szőnyeg rajta , hogy megakadályozzák a terület szerzés sérült vagy karcolt .
4

Adjunk hozzá néhány fajta a tornaterem . A változatosság a legfontosabb, hogy eredményeket . El kellett volna berendezések , amelyek a munka minden egyes területen a test . Néhány példa tartalmazni fog egy futópad , szobakerékpár, fekvenyomás gép, súlyzópad és dumbells . Ha nem engedheti meg magának kiterjedt berendezés a felsőtest , vásárol egy sor súlyzók garantálja ugyanazt az eredményt. Súlyzók tökéletes a személyi edzés lehetőség , mert kicsi és könnyen használható . Ők is sokkal olcsóbb, mint a nagy gépeket .