Képtelenség , hogy lefogy

Fogyás kiemelt sok ; Azonban van szükség, mert a biztonságos és egészséges táplálkozás és mozgás , hogy lefogy, és tartsa ki a jó. Vannak olyanok is, megpróbál mindent, a vágás kalóriabevitel intenzitásának növelésével a edzés terv , de még mindig van baj tartani a nem kívánt kiló le . Sok fizikai oka , hogy az emberek nem tud veszíteni , és tartsa be súlyt . Hypothyreosis

hypothyreosis vagy pajzsmirigy-alulműködés , egy olyan állapot, amelyben a mirigy nem termel elegendő hormont , és felborítja a normális egyensúlyt a kémiai reakciókat a szervezetben . Befolyásoló többségükben nők felett 50 év , ez ahhoz vezethet , hogy számos problémát , mint az elhízás , ízületi fájdalom , meddőség és a szívbetegség . A pajzsmirigy termel tiroxin , a hormon felelős a székletürítés , az étvágy, és az anyagcserét. Amikor ez az alulműködés , ez vezethet elhízáshoz egy egyedi .
Alkalmazkodás

összetettsége az emberi test lehetővé teszi , hogy alkalmazkodjon a környezetéhez , és lehetővé teszi, hogy alkalmazkodjon , hogyan kezeli saját testét. Ha a test megszokott változás a kalóriabevitel , illetve növekedést a testmozgás, illetve intenzitása , az ember észre, hogy a fogyás megállt. Megváltoztatása diéta, hozzátéve, több súlyt , gyakorlása hosszabb , vagy megpróbál új gyakorlatok lehetnek a szikra , hogy továbbra is a fogyás . szerint Diet.lovetoknow.com .
irreális elvárásokat

Miután irreális elvárásokat a fogyás egyik fő oka , hogy az emberek feladják a tervet túl könnyen és túl gyorsan. Csökkentése kalóriabevitel 300-500 kalóriát naponta, valamint egy edzésprogram , megmutatja a fogyás egy-két fontot hetente szerint Netdoctor.co.uk . A várakozás valami nagyobb ez okozhat valakit, hogy menjen , hogy drasztikus intézkedéseket , hogy lefogy, és ez vezethet egészségtelen és veszélyes életmód .
Drasztikus diéta

a drasztikus diéta okozhat , hogy valaki fogyni gyorsan. Azonban ez nem biztonságos és megbízhatatlan módja annak, hogy elveszíti a kívánt mennyiségű nem kívánt zsír. Egy kis csökkenés kalória elég , hogy lefogy. A csökkent kalória alatt 1500 kalóriát naponta , más néven a "crash étrend , " általában véget ér az ember egyre sokkal gyengébb , nem adta fel a tervet. Még ha nem fogyni gyorsan eredményeként baleset fogyókúra, ez általában nehéz tartani a súlyt le a magas aránya a kilépés egy ilyen drasztikus diéta.
Egészséges Loss

a legegészségesebb módja , hogy lefogy, nem robban az intenzív testmozgás, illetve drasztikus diéta, hanem egy állandó és lassú változás tekintetében csökkentett kalóriatartalmú in -take és a munka out. Valaki, aki még nem dolgozott ki az évek , és arra vágyik , hogy lefogy, ne menj el, és fuss pár mérföldre , mert ez sérülésekhez vezethet , és állítsa vissza, fitness szinten még tovább. Étrend , amelyek tiltják bizonyos ételek , csökkentheti a kalóriát fogyasztanak naponta, és bele a biztonságos edzésprogram elég , hogy lefogy az egészséges módon , és tartsa ki a jó.