Hogyan lehet lefogyni Kilépés Drinking

fogyaszt nagy mennyiségű alkoholt is vezető szerepet játszik a súlygyarapodás . Nem csak fogyaszt több kalóriát , de az alkohol is károsan befolyásolja a szervezet azon képességét , hogy zsírt éget . Az alkoholfogyasztás étkezés előtt is növeli az étvágyat , ami a fogyasztás nagyobb súlyt , egyre kalóriát. Vágás alkohol ki a diéta egy biztos módja annak , hogy segítsen veszíteni néhány extra kiló . Ez az, amire szüksége van
Víz
szódát

Show More utasítások
1

Igyál vizet , hanem az alkohol : egy nagy pohár bor naponta egyenlő fogyasztó 150 kalória , vagy annál nagyobb üveg. Vágja ki a több mint 1000 kalóriát heti rendszerességgel a váltás a víz , ami szintén segít flush méreganyagokat a szervezetben, miközben vedlés fontot.
2

Cserélje alkoholt szódát a szociális helyzetekben , ha úgy találja, nehéz elkerülni alkoholtartalmú italok , és nem akarja rendelni a víz . Kerülje helyett alkohol rendszeres üdítőital vagy más kalória -tartalmú italok ; szódát nincs kalória, így ez egy nagyszerű alternatívája a lé és a sör.
3

gyakorlat napi rendszerességgel. Ébredjen jobban tudna pihenni alvás után alkohol nélkül a rendszer, és úgy érzi, több apt , hogy a rendszeres fitness rutin , ami szintén hozzájárul a fogyás .