Hogyan veszítsünk el a gólya 15 font

Annak ellenére, hogy hívják a gólya 15 , nem csak a kezét , hogy az extra jutalom , ha regisztrál . Része a főiskolai tapasztalatok késő este pizza során foglalkozás és alvás alatti osztályban. Sok diák választja ételt az étkezőben megrakott kalóriát. A hiányzó konyhai berendezések egy kollégiumi szobában megnehezíti a személy, hogy friss alapanyagokból , és otthon főzött ételeket. Az újonc 15. tulajdonítható változás az életmód . Vesztes ezek font csak egy kérdés, amely magában foglalja több tevékenységet a nap, és a kiegyensúlyozott étrend . Utasítások
1

menni az osztályba . Könnyen átaludni az osztályokat , és csak akkor jelennek meg a kötelező vizsgák . De egyre gyakorlása a gyaloglás osztály segít elégetni azokat a kalóriákat , hogy az elfogyasztott késő este tanulmány ülés .
2

Egy kis kerekeket . Bár egy autó lehet a költségvetésen kívül , a motor közel sem drága. Ön bike osztály , az egyetemen , még a városban , égő ki extra kalóriákat.
3

Vegyünk egy fitness osztályban. Keresse meg az aerobic órán , vagy kreatív , és próbálja egy osztály vívás .
4

Keressen egy tornaterem tagság . Míg a tornaterem tagság költséges lehet , akkor lehet, hogy az ingyenes tagságot a hallgatói fitness center . Vagy lehet, hogy felerősítse a hallgatói jogviszony egy kedvezményes tagság a helyi edzőteremben .
5

Menj a boltba . Kiegészítés a gabona , pizza és meleg szárnyak , friss gyümölcsök és zöldségek, és más egészséges ételek , hogy lehet, hogy nem találja az Ön étkezőben. Ahelyett, hogy felvette a fánkot , mielőtt a 08:00 vizsga , halad át campus egy müzliszelet a kezedben .
6

bele több gyümölcsöt és zöldséget a diéta . Minden alkalommal, amikor egészségtelen ételek , kiegyensúlyozza a saláta, egy alma vagy egy V-8 . Egyszerűen megtöltse a pocakját , több ételt , ami jó neked hagy kevesebb helyet az élelmiszer tette szert a gólya 15 .