Egészség és a Betegség
Az egyik népszerű diéta a Weight Watchers diéta. Foods rendelt pontokat értékek és a személy is, aki annyi pontot egy nap. Pont az élelmiszer határozza meg egy képlet , amely tényezők a zsír- , kalória-és rost. Extra pontok állnak rendelkezésre , hogy kell használni az Ön választása szerint a héten, és lehet, hogy pontokat keresni a gyakorlat . Tagok megkapják a lehetőséget, hogy akár részt vesz az üléseken , vagy nyomon követni a súlyát online. Az új Weight Watchers pontok Plus program lehetővé teszi, hogy enni korlátlan mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget.
Jenny Craig
Jenny Craig egy kalória - alapú étrend rendszer, amelyben vásárol előre csomagolt élelmiszerek , amely már adagolható . Lehet egészíteni ezek az ételek a zöldségek, gyümölcsök és alacsony zsírtartalmú tejtermékek . Választhat, hogy látogasson el a tényleges Jenny Craig létesítmény vagy használja a cég otthoni programot. Vannak olyan online eszközöket arra használják, hogy nyomon a haladást és a 24/7 telefonos támogatás.
Nutrisystem
Nutrisystem egy másik étrend középpontjában előre csomagolt étkezés . Az élelmiszer jön havi szállítások , és kiegészítheti a diéta gyümölcs, zöldség, fehérje- és a tej . Nincs üléseken részt venni , bár a tervező célja, hogy segítsen Önnek maradni a pályán . Ez a diéta lenne alkalmas , hogy valaki keres a kényelem .
Atkins diéta
Az Atkins diéta épül az alacsony szénhidráttartalmú étkezés . Atkins működik, hogy korlátozza a szénhidrátok , amit egyébként enni; ezt elküldi a testet egy állam, ketózis . Ketózis , amikor a szervezet egyre energiát a zsírsejtek helyett szénhidrátot ettek . Több szakaszban az Atkins diéta. Az első két hétben lehet enni nem több , mint 20 gramm szénhidrát egy nap. Miután ebben a szakaszban, akkor lassan kezd adjunk több szénhidrát diéta. Végül akkor kezdődik fenntartását része a táplálkozás .