Hátránya körvonalazódni for Life

Medifast Take Shape a Life is a nagyon alacsony kalóriatartalmú, folyékony étkezést helyettesítő étrend programot . Kezdetben , fogyókúrázóknak megengedettek öt étkezést naponta Medifast a szója - és a savó alapú turmixok, puding , zabpehely, és más élelmiszer- helyettesítők , valamint az egyik a hagyományos étkezés, bár ez szigorúan korlátozott , hogy az alacsony kalóriatartalmú, egészséges, alkatrészek, mint például az 5 - 7 dkg hal vagy sovány hús, zöldség , saláta . Miután ez a 800-1000 kalóriát naponta időszak fogyás , a korlátozásokat fokozatosan kúpos le olyan szintre, megfelelő hosszú távú fenntartását . Amellett, hogy a helyettesítő élelmiszerek , a ölteni a Life program magában foglalja a testmozgás útmutatók , tanácsot dietetikusok és személyi edzők , egy online közösség , és egyéb támogató szolgáltatások. Egészségügyi kockázatai gyors Fogyás

Minden diéta így nagyon kevés kalóriát napi fogyókúrázna és fogyókúrák hordozhat bizonyos rejlő kockázatokat. Ezek vezethet az alacsony vércukorszint , alacsony vérnyomás , ketoacidózis ( veszélyesen magas savas ketonok a vérben) , gyengeség és szédülés. Mivel hajlamosak eredményez nagyobb fogyás egy rövidebb ideig , elhagyják fogyókúrázók hajlamosak a " yo -yo diéta" ​​jelenség , amikor a szervezet csökkenti az anyagcsere elhárít az éhezés, majd hozzáadja a tömeg vissza , amikor az étrend nem folytatható .

fogyókúrázna csak arra felügyelete alatt egy orvos. Körvonalazódni az élet alapja a diéta tervezte a Johns Hopkins orvosa elhízott betegek a műtét előtt álló , és akiknek hogy csökkentsék a súlyt jelentősen rövid idő alatt , de ez nem jelenti azt, hogy biztonságban ; ez azt jelenti, hogy biztonságosabb, mint megy bizonyos formái műtét bizonyos szinteken az elhízás.
Nehézségi ragadt a kezdeti Diet

Medifast úgy tervezte , hogy az élelmiszer- helyettesítő , hogy több töltés , mint a jellemzően a helyzet valami oly kevés kalóriát . Ez segít , de csak korlátozott mértékben . Remélik, hogy éhes , sőt nagyon éhes , közben , hogy a kezdeti 800-1000 kalória naponta időszakban. Nem lesz enni sokkal kevesebb, mint amit használt , és akkor valószínűleg enni kevés, vagy semmi a legtöbb kedvenc ételek. A megengedett "snack " egy szár zellert , a cukormentes jégkrémet vagy a szóda étrend . Nem sör, kenyér , édesség , gyümölcs vagy gyümölcslé , sajt és így tovább.
Nehéz fenntartani a Weight Loss

Természetesen a alakulhat for Life terv fokozatosan csökken terhes , ahogy átmenet a fenntartó fázisban . Azonban még mindig van gyakorolni komoly önfegyelem , hogyan eszik , és ez nem csak az evésről ; a terv is felszólít gyakorlására heti öt napon át , hogy a súlyt le .

Ez nem kritika a kialakulóban for Life önmagában , mivel érvényes étrend általában. Az egészséges és tartós fogyás igényel jelentős --- , és a legtöbb ember , nehéz --- tartós életmódbeli változások . Nincs semmi varázslat a ölteni az életért , amely megváltoztatja a valóságot .
Cost

Remélik, hogy fizet körülbelül $ 300 havonta az élelmiszer- helyettesítők , akkor szükség van a Take Alak for Life diéta. Ha nem a diéta, azt még meg kell vásárolni az élelmiszer , ami vagy lehet, hogy nem 300 $ havonta. Ha figyelembe veszik , amit általában költenek az élelmiszer-és tényező, hogy a terv költség, akkor lehet, hogy nem anyagilag megvalósítható az Ön számára.