Mik azok a emelőhevederek ?

The art of súlyemelés van egy mögöttes fizikai tudomány . Az alkar és a kéz , konkrétan a izgalmas a súly bar , először a fáradtság . Nagyobb izom- csoportok, mint például a lábak , ellenáll a nagyobb súlyt, és egy ismétlés támogatott markolattal. Sok komoly súlyemelők használni emelő hevedereket , hogy továbbra is az edzés . Emelő hevederek stabilitást és tapadást a súlyemelő kezét. Function

alap készlet emelő hevederek két egy méter hosszú, lapos , pamut zenekarok állandó hurkot a végén mindegyik. A súlyemelő helyezi minden csuklóját egy pánt hurkot, és titokban a zenekar hossza az egész tömeg bar . Mivel a súlyemelő emeli és süllyeszti a kapcsolódó súlyozást a bárban , mint például a halott liftek , emelő hevederek erősítik a fizikai markolat szemben a bárban. Ez a megerősítés lehetővé teszi, hogy a súlyemelő , hogy végre több ismétlés , mint anélkül, hogy a pántok .
Típusok

Tipikusan az emelő hevederek készültek alapvető szőtt pamut. Neoprén habból áll rendelkezésre azok számára súlyemelők keres egy párnázott pánt . A hab biztosítja a párna a pánt és az emelő bőre a kényelmesebb érzést . Néhány gyártó bőr, mint a szíj anyaga . Míg azonban ez a szíj típusú esztétikus , ez nem olyan funkcionális , mint alapvető pamut szíj , amely ellátja a szükséges tapadást támogatás nélkül képzelet jellegét .
Előnyei

Grip ereje határozza meg az edzés időtartama és a súlyhatárt. Az alkar kipufogó gyorsan , mint az erősebb test izmait is gyakorolják . Hozzáadása a hevedereket tagadja a markolat kimerültség akadályozó edzés , ami gyakoribb Súlyemelés ülés. Pull -up különösen jobb felhasználásával emelő hevedereket. A kar izmai is ellenáll több ismétlés egy támogatott markolattal.
Hátrányok

Emelő hevederek nem válhat mankó minden súlyemelés ülésén. A pántok megszakításokkal a legjobb edzés eredményt. Mint minden izomcsoportot , a markolat igényel gyakorlat is, vagy a teljes edzés fog szenvedni . Ennek egyik fő oka a emelőhevederek az segíti a sérült csukló , ujj , vagy a kezét. A súlyemelő nem gyakorolhatja az alacsony tapadási erő . A hevederek teszik gyakorlat támogatása mellett olyan kéz vagy a kar sérülése .
Exercise Alkalmazások

Súlyemelés pántok jó hatással vannak speciális gyakorlatok, mint például a borjú - emelés és a sorok . Borjú - vet gyakorolja a hátsó az alsó lábszár a súlyemelő gazdaság súlya bár a kezében ellenállás . Gyakorlása hátizom , az úgynevezett trapezius igényel húzás, vagy evezés , mozgások . Emelés pántok rögzítse a kezét, hogy a súly húzza gép .