Hogyan kalóriát éget Testmozgás nélkül

A fogyni , a személy kell több kalóriát éget, mint ő fogyaszt , de ez nem történik meg csak a gyakorlat. Kalória ég el , miközben a házimunka , olvasás és még alszik , és az összeget az elégetett kalóriák a mindennapi tevékenységek növelhető, ha tudod, hogyan . Utasítások
1

Feküdj éhes . Ahelyett, hogy eszik egy késői vacsora vagy amelynek snack lefekvés előtt , nyugdíjba éhgyomorra . A test éget néhány kalóriát is , miközben Ön alszik , és ha nincs olyan étel a gyomorban, amikor elmész aludni , akkor felébred egy kicsit kevesebb zsírt , mint amikor lefeküdt .

2

ital jeges vizet. Itt van, hogy éget néhány kalóriát a hő a hideg vizet, hogy a testhőmérséklet . Ha inni 8 pohár jeges vizet egy nap, akkor éget 70 kalóriát tartalmaz.
3.

Fidget . Megérinti a lábujjait , dobol az ujjaival , firka és még rágógumi minden éget néhány kalóriát . Figyelmen kívül hagyja a tanácsot a szülők és a tanárok, aki azt akarta, hogy megtanulják, hogy ülni.
4.

Laugh . Majd éget 20 százalékkal több kalóriát nézni egy vicces film, mint akkor lenne, ha nézte a dráma. Azt is nézni a TV- komédiák , lásd képregények élőben és olvassa vicces történetek .
5

enni fűszeres ételeket. Fűszerek, mint a cayenne bors , kömény és curry kimutatták, hogy növeli az anyagcserét, néhány perccel azután, hogy eszik őket , égő néhány több kalóriát, mint étkezés után unalmas ételek.
6

hozzá fehérjét , főként tejtermékek , a diéta . Ez fogja a test összeomlanak az izmokat a fehérje szükséges , és minél több izom van, annál több kalóriát éget el .