Hogyan póttag Tört karfiol Burgonya

A legtöbb ember szereti, krémes, gazdag, burgonyapürével , de ha Ön cukorbeteg , vagy próbál fogyni ezt a verziót a tettetett burgonyapürével , amire az orvos elrendelte ! Ez az, amire szüksége van
1 fej karfiol
2 evőkanál tejföl
1 evőkanál vaj vagy margarin
só és bors ízlés szerint
Food Processor

Show More utasítások
Mock burgonyapürével
1

öblítés és vágjuk karfiolt apró darabokra . Steam a karfiol a betét gőzös , amíg megpuhul . Lehet forralni, vagy mikrohullámú a karfiol , de néhány tápanyag elvész így. Fagyasztott aprított karfiol jól működik is . Csak kövesse a főzés őket a csomagot.
2

Vigye főtt karfiol az élelmiszer-feldolgozó.
3

Add hozzá a vaj vagy margarin , tejföl, és csak egy csipetnyi só és bors ízlés szerint .
4

Blend -feldolgozó, amíg karfiol a tört következetesség . Felveheti néhány reszelt sajtot , ha szeretne , és a folyamat a fenti összetevőket .
5

Vegyük ki az élelmiszer-feldolgozó és újra felmelegít , amíg meleg. Ha a keverék túl sűrű adjunk hozzá egy csepp tej .
6

Tegyük tálba, és azonnal tálaljuk . Ezek az ál burgonyapürével megy minden vacsorázni , ahol szolgálná igazi krumplipürét.