Natural Foods to Eat & Italt, hogy elnyomja az étvágyat

Fogyás gyakran az első lépést, az egészségesebb test és az életmód . Számos természetes élelmiszerek segít elnyomni az étvágyat , és sikeres legyen a diéta tervet . Először meg kell forduljon orvoshoz , és győződjön meg róla, hogy jó egészségnek örvend , mielőtt bármilyen diéta tervet. Alma

Van egy mondás, hogy egy alma naponta az orvost távol tartja . Alma is tartsa fontot el a természetes étvágycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Az alma természetesen magas rosttartalmú , és segítségével úgy érzi, teljes hosszabb . Tartalmaznak fontos vitaminokat a szervezet számára. Egy alma tartalmaz 10 százaléka a napi ajánlott C-vitamin
Oatmeal

zabpehely tartalmaz az egészséges szénhidrátok és magas a rost. Zabliszt lassan bekerül a véráramba , és tart a teljes hosszabb. Zabpelyhes is ismert, mint a szív egészséges élelmiszer , segít csökkenteni a rossz koleszterin szintjét a szervezetben .
Zöld Tea

zöld tea hatékony étvágy csökkentő . A gazdag tápanyagok és alacsony a kalória. Azt is gazdag antioxidánsok , amelyek fontosak az egészséges étrend. A zöld tea fogyasztása egy órával étkezés előtt segít kevesebbet eszel, és úgy érzi, teljesebb hosszabb.
Water

víz fontos része az egészséges táplálkozás . Ez segít abban, hogy úgy érzi, teljesebb , és kevesebbet eszik az ételeket. Meg kell inni nyolc pohár vizet naponta . A víz segíti az emésztési folyamatot , és megakadályozza a kiszáradást .
Herbs

Számos gyógynövények természetes étvágycsökkentők és nagy fűszerek a kedvenc ételeit . Cayenne bors elnyomja az éhség és ad levesek és rakott ételek a pikáns ízét. Édeskömény is dolgozik, hogy elnyomja az éhség utáni vágyat . Próbálj inni egy csésze édeskömény tea 30 perc előtt egy órával evés ideje .
Leves

Eszik egy kiadós zöldségleves , mint az első fogás az étkezés segít úgy érzi, teljes , segít , hogy akadályozza meg a túlevés egy étkezés. Használjon alacsony kalóriatartalmú leves . A házi különböző friss zöldségekből készült a legjobb súlycsökkentő . Leves is teszi egy nagy nappali , hanem megragadta a magas kalóriatartalmú édességek vagy a chips .
Salad

saláta, friss zöldségek kiváló választás a főétel . Fiber a zöldséget segít úgy érzi, teljes és kevesebbet eszik egész nap. A rost található is jó emésztést. Akkor is, ha nem eszik salátát a főétel , eszik egy kis salátát étkezés előtt segít elnyomni az étvágyat , segít , hogy akadályozza meg a túlevés .