Először is szeretném szeretném tisztázni, hogy ha tényleg a súlygyarapodás por , bárok és rázza. Sajnos még nem jött ki, hogyan lehet létrehozni egy 1000 kalóriás pirulát sem.
2
Ha szeretnének szerezni bármilyen súly , izom vagy zsír , akkor lehet megúszni egy tömegnövelő por. A legtöbb keverjük csokis tejjel vagy vízzel . Legyen óvatos, ha figyelembe ezt, ez vezethet a gyors súlygyarapodás és lehet rendkívül költséges . Tömegnövelő típusok Azt ajánlom a Dymatize , Cytosport , Champion és a Met -Rx .
3
Ha keres szerezni izom csak azt tanácsolom , hogy vegye a fehérje por . Ez ahhoz vezethet , hogy a megnövekedett izomtömeg veszélye nélkül egyre zsír. Ez is lehet tejjel vagy vízzel. Fehérje por típusok Azt ajánlom a Optimum Nutrition ( személyes kedvenc , EAS , Weider és nutribio , eladás 4
Ha keres, hogy hízik, és stregnth akkor is megteszi a kreatin . Ez meglehetősen inespensive és akarat jelentősen növeljék a stregnth , és adjunk hozzá mintegy 10 font víz súlya . a jó azok számára, akik nagy intenzitású képzés a főszezonon kívül.
5
azt ajánlom, meg vásárolni tömegnövelő eBay vagy az Amazon típusú online áruházak . ne menj GNC vagy bármilyen más boltban, ez egy letép ott . Ha kell egy pár helyek , hogy nézd meg néhány más fitness magazinok : http://stought.com/health_fitness.html