Hogyan Curb Your Appetite ezekkel a természetes étvágycsökkentők

Fogyókúra lehet hard.Denying magát, az élelmiszer , ha éhes , nem csak bosszantó , de valójában visszafelé sül el Önnek. A tested automatikusan elkezd élelmiszert tárolni , ha úgy érzi , hogy nem kapok, hogy rövid időn belül , amely biztosítja, hogy fogyás , hogy sokkal többet difficult.Another ok, ez nem egy jó ötlet, hogy ki az éhség , a hosszabb ideig halasztódik evés, az éhesebb kapsz . Ami azt jelenti, annál többet fog enni, ha végre nem ül le egy meal.Luckily természet nyújtott jó néhány élelmiszerek, amelyek természetes módon elnyomja az étvágyat , hogy töltse teljesebb gyorsabban nélkül minden extra kalóriákat. Az alábbiakban néhány, a legjobb természetes étvágycsökkentők utasítások
1

Igyál zöld teát

Olyan sok egészségügyi előnyöket , hogy a zöld tea fogyasztása , hogy nem tudok még kezdeni mindet felsorolni itt. Azonban az egyik legjobb előnyeit zöld tea az, hogy ez egy természetes vízhajtó és anyagcsere stimulator.It tartalmaz polifenolokat ; hasznos anyagok, amelyek elősegítik az égő zsír . Azt is tartalmaz koffeint , amely egyszerre serkentő és vizelethajtó .

Igyon legalább 3-6 csésze zöld tea egy nap, és úgy fogja érezni, teljesebb és kevésbé éhes egész nap .
2

esznek almát

alma másik nagy természetes élelmiszer számos egészségügyi ellátásokra. Amikor azonban a fogyás , ez egy nagy étvágycsökkentő , mert egyetlen nagy alma szolgáltatja körülbelül 5 gramm rost, amely kitölti a gyomor fel hosszabb ideig. Ott van az előnye, alma , hogy olcsó és könnyen hordozható .
3

Tedd magad néhány forró csirke vagy zöldségleves.

Forró folyadékok általában úgy tűnik, hogy a szélén le az éhség. Plusz a csirke-és /vagy zöldséget egy nagyszerű alacsony kalóriatartalmú módja annak, hogy töltse ki gyorsan a gyomorba . Másik előnye , hogy a leves úgy egy kicsit enni , amely úgy érzi , mint ha leült hosszú ahhoz, hogy élvezze a megfelelő étkezés , bár a kalóriát érintett minimal.Just biztos , hogy marad a erőleves és ezek nem a krémes fajta .
4

eszik zabliszt

zabliszt másik nagy egészséges gyomor- töltelék nélkül minden extra kalóriákat. Ugyancsak magas a rost-és a nagy élelmiszer , hogy segítsen csökkenteni a koleszterinszintet . Fahéj , cukrozatlan alma szósszal vagy őrölt lenmag az íz és gondoljon eszik gyakrabban , mint a reggeli , mert tudja, hogy a tökéletes ebéd vagy uzsonna is .
5

Eszik saláta

eszik salátát étkezés előtt is egy nagyszerű módja annak , hogy kevesebbet egyenek természetes . A szálak ismét töltse meg , hogy Ön teljesebb gyorsabban, így hagyja inkább a fő étkezés a tányéron . Arról nem is beszélve , hogy a zöld saláta egyszerűen egészséges az Ön számára . Keverjük fel minden alkalommal egy kicsit azzal, hogy a saláta spenót , káposzta , vagy endívia .
6

Add lenmag

Ezek a kis magok csomag egy hihetetlenül egészséges ütést . Egy uncia lenmag tartalmaz 8 gramm rostot tartalmaz. Azt is kimutatták, hogy a lenmag a koleszterinszint , és a rák megelőző tulajdonságokkal . Megszórjuk néhány a saláta, joghurt , zabpehely , zöldség, túró vagy turmixokat és könnyen arat azok előnyeit kevés erőfeszítéssel .
7

Vegye Hoodia kiegészítők

Hoodia egyre népszerűbb , mint a nagy természetes kiegészítő, amely segít megfékezni az éhség . Az eredetileg Afrikából , és megtalálható a legtöbb bioboltokban . Bár lehet, hogy egy pár nap , hogy úgy érzi annak hatásait kibír vele és nézd meg az étvágy csökkenését .
8

Igyál vizet

ivott elég vizet minden nap talán a legolcsóbb , legegyszerűbb és a legegyszerűbb dolog, amit tehetünk , hogy segítsen elnyomni az étvágyat . Igyon egy pohár étkezés előtt automatikusan úgy érzi, teljesebb , és ezért csak akkor eszik kevesebbet . Nem beszélve arról, hogy elég gyakran a szomjúság is álcázza magát, mint az éhség , és akkor lehet levonni , hogy eszik ételeket , hogy nem igazán kell enni, ha csak annyit kell tennie, hogy igyon egy pohár vizet , vagy kettő.