Hogyan ellenőrzése Body Frame Size

Az emberek egy kisebb test frame általában alacsonyabb az ideális testsúly , mint az emberek a nagy test keret van. Ha van egy kis test keret, célja, hogy elérje a súlyt az alsó végén ajánlott súlytartományon a magasság . Meghatározásához a testsúly tartományban , ellenőrizze ideális testsúly kalkulátorok vagy diagramok megtalálható on-line , vagy az orvosok hivatal . Két fő módszereivel a keret mérete : a " finger test" és a mérő a csuklóját . Mérése a csuklóját adja a legpontosabb eredményt. Ez az, amire szüksége van
mérőszalag

Show More utasítások
Finger Test
1

Tekerjük a középső ujj és a hüvelykujj a jobb kezét körül legszűkebb része a bal csuklóját.
2

, hogy az ujját átfedik egymást , érintse vagy ne érintse .
3

hasonlítsa össze az eredményeket a szokásos . Ha ujjaival átfedik egymást, van egy kis keretben. Ha ujjaival megérinti , akkor egy közepes keret . Ha ujjaival ne érintse meg , ha van egy nagy keretben. Ez a módszer arra szolgál, csak egy becslés.
Mérési teszt
4

Mérje legvékonyabb terület a csuklóját egy mérőszalag .
5

Írja le a mérés inch .
6

Hasonlítsa össze a méréseket szabványos táblázatot a férfiak, ha egy ember. Ha magasabb , mint 5 láb 5 hüvelyk, a csukló alatt 6,5 inches azt jelenti, hogy van egy kis keret . A csukló alatt 7,5 inches azt jelenti, hogy a közép- keret, és a csukló 7,5 inches azt jelenti, hogy van egy nagy keret .
7

Hasonlítsa össze a méréseket szabványos táblázatot a nők, ha egy nő . A nők , alatt 5 láb 2 hüvelyk, a csukló alatt 5,5 inch, azaz van egy kis keretben. A csukló alatt 5,75 inches azt jelenti, hogy közepes keretben. A csukló több mint 5,75 inches azt jelenti, hogy van egy nagy keretben. A nők között 5 láb 2 hüvelyk és 5 méter , 5 inches , a csukló alatt 6 hüvelyk , azt jelenti, hogy van egy kis keret . A csukló alatt 6,25 inches azt jelenti, hogy a közép- keret, és a csukló fölött 6,25 inches azt jelenti, hogy van egy nagy keretben. A nők esetében magasabb , mint 5 láb 5 hüvelyk, a csukló alatt 6,25 inches azt jelenti, hogy van egy kis keret , a csukló alatt alatt 6,5 inches azt jelenti, hogy a közép- keret, és a csukló 6,5 inches azt jelenti, hogy van egy nagy keret .