Hogyan lehet megelőzni Gyomor puffadás

Látható gyomor puffadás tönkreteheti az este, és hagyja érzi magát kényelmetlenül . A hasi puffadás okozta többlet gáz csapdába esett a gyomorban . Hirtelen puffadás is eltarthat percekig , vagy akár nappal . De a mai igényes munkarend és társadalmi események , un várt puffadás katasztrofális lehet. Tanulás okainak puffadás idő előtt nagymértékben csökkentheti a gyomor puffadás. Ez az, amire szüksége van
víz

Show More utasítások
1

Kerülje ételek magas cukor . Cukor a gyomorban válik gázok idővel , és vezethet a gyomor domború .
2

Csökkentse a bevitt szénsavas szénsavas italokat . Szén-dioxid létre buborékok (gáz ), ami marad a gyomorban órákig , és lassítja a megfelelő emésztést .
3

Kerülje ételek magas só . Sós ételek magas nátrium , amely képes gázokat a gyomorban. Gyors ételek, mint a sült krumpli nagy mennyiségű nátrium és el kell kerülni , ha lehetséges .
4

Igyál sok vizet. Sokan azt hiszik, a víz vezet, puffadás , de valójában az ellenkezője . Kiszáradás az egyik fő oka a hasi puffadás . Vízhiány vezethet székrekedés . A felépített hulladékot a szervezetben nagy mennyiségben tartalmaz baktériumok bocsátanak ki gázokat , amelyek csapdába esnek a gyomorban. Azonban meg kell kerülni ivóvíz közben enni. Víz hígítja a gyomorsav a gyomorban , amelyek felhasználási lebontani és megemészteni az élelmiszer . Ez hagy gázt kibocsátó baktériumok a szervezetben hosszabb ami a gyomorban domború .