Mit kell enni, hogy növeljék Anyagcsere

Sok ember szenved a lassú anyagcsere , ami okozhat súlygyarapodást , fáradtság és a problémák a fogyás. Néhány szenved lehetnek problémák a pajzsmirigy okozhat a lassú anyagcsere és más lehet örökletes . Vannak olyan élelmiszerek, lehet enni , de fellendítése az anyagcserét. Gyümölcsök

grapefruit működik az anyagcsere csökkentésével az inzulinszint egy ember testének , amelyek a szervezet tárolja a felesleges zsírt. Grapefruit is gazdag rost, ami azt jelenti, a szervezet keményebben dolgozik, hogy lebontani .

Alma egy gyümölcs, amely segít az anyagcsere, ők is magas a rosttartalma . Nekik van a hozzáadott bónusz, hogy a töltelék snack. Jalapeno , amelyek gyakran úgy, mint egy zöldség , de valójában egy gyümölcs , szintén felgyorsítja a szívfrekvenciát és az anyagcserét , mint a test tart órát éget kalóriát , mert a kapszaicin található bennük .

Zöldségek

spenót sok antioxidáns , a C-vitamin és kálium , és felgyorsítja az anyagcserét . Brokkoli kalcium és C-vitamin , amely járulni felgyorsítja az anyagcserét . A C-vitamin segíti a szervezetben a kalcium felszívódását , és a kalcium viselkedik, mint egy anyagcsere ravaszt .
Water

A víz fontos, hogy az ember anyagcseréje , mint a szervezetnek mindig szüksége H2O dolgozni a leghatékonyabb csúcsa . Ha víz kerül a személy , a test , hogy keményebben dolgozik , hogy felmelegedjen a gyomorban , ami aztán egy lökést az anyagcsere . Legalább nyolc 8 uncia pohár vizet kell inni naponta.
Cinnamon

fűszer segít a szervezetnek lebontani a cukor, és tartsa a vércukorszint stabil. Fahéj is ismert, hogy segítsen a koleszterinszint csökkentésére . Könnyedén hozzá ez a fűszer a ételek, teák és italok.