United States Coast Guard fizikai követelmények Women

fizikai követelmény a nők számára , hogy csatlakozzon az Egyesült Államok parti őrség . Nők képesnek kell lennie arra , hogy megfeleljen a fizikai követelményeknek a munkahelyteremtéshez kapcsolódó igények , és meg kell nézni illeszkedik egységes , hogy a legjobban képviseli az országot . Fitness terv

férfiak és a nők létrehozásához szükséges az éves fitness terv ; minden héten , hogy legalább három napig 30 perces kardiovaszkuláris edzés , és 1-3 napig erősítő edzést .
Fitness Assessment

A US Coast Guard Fizikai Fitness Assessment ( PFA ) használják operatív képzést , mint követelmény a munkahelyek és a korrekciós eszköz a tagok, akik nem felelnek meg súlyt követelményeknek . Szerint Stew Smith , a katonai fitness edző , "a három fő tényező a fitness aerob kapacitás , izomerő és izom-állóképesség . "
PFA Standards for Women Under 30

a nők ebben a korcsoportban kell tölteniük 23 fekvőtámasz és 32 felülés egy perc alatt . Ezek eléréséhez szükséges 19,25 cm a sit -and- kategória eléréséhez , fuss 1,5 mérföld, 15 perc alatt , és 26 másodperc , és úszni 400 méter 12 perc alatt .
PFA Standards for Women 30 39

nők ebben a korcsoportban kell töltenie 19 fekvőtámaszt és 25 felülést egy perc alatt . A sit -and- elérhető , akkor el kell érnie 18,25 hüvelyk ; kitölti a 1,5 mérföldes távon 15 perc alatt , és 57 másodperc , és úszni 350 métert 12 perc alatt .
PFA szabványok a nők 40-49

nők ebben a korcsoportban kell töltenie 13 fekvőtámaszt és 20 felülést egy perc alatt . Ezek eléréséhez szükséges 17,25 cm a sit -and- elérhető , töltse ki a 1.5 mérföldes távon alatt 16 perc és 58 másodperc , és úszni 300 méter 12 perc alatt .
Súly követelmények

Minden Coast Guard tag benyújtja a féléves mérlegelés minden októberben és áprilisban . A tagok súlyra vonatkozó előírásoknak alapulnak magasság és a keret méretét . Amennyiben a tag nem a súly a követelmény , a testzsír százalék lesz mérhető . A nők 30 év alatti kell a testzsír százalék , ez alatt 33 százalékkal ; a nők 31-39 alatt 35 százalékkal ; és a nők 40 és több alatt 37 százalék .