Hogyan ellenőrzik súlygyarapodás menopauza kiegészítők

Sok nő hízik , mert végig a menopauza . A szervezet már nem kell , hogy támogassa a reproduktív rendszer, és az anyagcsere lelassul . Sok nő elveszíti izom ezen a ponton , ami szintén lassítja az anyagcserét. Egyes kiegészítők segítségével szabályozza a súlygyarapodást , és esetleg segít elveszíteni egy pár kiló . Ez az, amire szüksége van
Magnézium
B-vitaminok
Omega 3
D-vitamin

Show More utasítások
kiegészítők , hogy az ellenőrzési Weight
1

Vegye magnézium. Magnézium kimerül az emberek, akik a cukorbetegség . Ez kulcsfontosságú a szabályozó inzulin . Ez segíteni fog azokkal a sóvárgást a cukros ételeket.
2

Vegyünk egy B-vitamin komplex . Nyolc mi nélkülözhetetlen vitamin a B-komplex . Ezek fontos , hogy bontják fehérje és a zsír . B-vitaminok is átalakítani a szénhidrátokat az energia . Mindannyian együtt dolgozni, és elengedhetetlen ahhoz, hogy a súlya az egészséges szinten. B2-vitamin segíti a pajzsmirigy munka , amely szabályozza az anyagcserét.
3

Vegye Omega-3 zsírsavak. Dolgoznak , hogy növeljük a zsírégető mechanizmusokat. Figyelembe őket vezethet zsírégetést. Omega- 3 zsírsavak is segítenek enyhíteni a gyulladást.
4

Hozd a D-vitamin szintje ellenőrizhető. A D-vitamin -hiány vezet az inzulin rezisztencia , ami a súlygyarapodás. Sok nő megy keresztül a menopauza találni, hogy a sóvárgást édesség . Anélkül, D-vitamin , az édességet tárolásra kerül , mint a zsír . Az új kutatás azt mutatja, sok ember D-vitamin hiányos évek előtt látják jeleit . A szervezet teszi a D-vitamin a napozás. De sokan korlátozzák az időt a nap , hogy elkerüljék a bőrrák kialakulásának kockázatát . Ön is kap a D-vitamin a táplálékból . Egyes ételek és italok (pl. tej) dúsított D-vitamin D-vitamin is jó a nők mennek keresztül menopauza , mert segít megelőzni a csontritkulást , és tartja a csontokat nehéz.