Mennyit kéne Mérjük ?

Számos tényező, hogy bemegy meghatározására, hogy mi az egészséges testsúly az Ön számára. Mivel minden ember más-más E két tényező együttes , nem elegendő arra gondolni, hogy azért, mert az ugyanolyan magas, mint valaki, akit meg kell egyeznie súlyt . BMI

egyik módja annak, hogy meghatározza az ideális súlyát , hogy megtudja, mi a testtömeg-index (BMI) . A BMI megtalálható keresnek , és egy táblázatot , hogy mi az ideális súlyt kell a nem, az életkor és a magasság .
Frame Size

mérete a test frame néha okozhat a BMI helytelenül tükrözik a súlya legyen . Ez az egyik oka annak, hogy miután a szakmai nem egy részletes elemzést , hogy meghatározza a BMI és az ideális testsúly egy jó ötlet .
Derék-csípő arány

kitalálni a derék-csípő arány egy másik módja annak meghatározására, ha vannak , alatt vagy fölött az ideális súlyát. Az egészséges derék kerülete egy nő, kevesebb, mint 31 , 1/2 cm, vagy kevesebb , mint 37 cm az egy férfi. Ahhoz, hogy megtalálja a derék -csípő arány , ossza meg haskörfogat által a csípő kerülete . Az ideális mérés alatt lenne 0,8 egy nő és 1,0 alatt az ember .
Gének

gének is szerepet játszanak abban, amit az ideális súlyt kell . Zsírlerakódás a has területén kimutatták , hogy valamilyen genetikai kapcsolat . A genetika is befolyásolja az arány a zsír izom a szervezetben .
Anyagcsere

anyagcsere , vagy milyen gyors a test kalóriát éget , szintén is befolyásolja , hogy milyen az ideális súlyt kell . A természetben lassú anyagcsere általában genetikusan öröklődik .