Fogyás és A nyak

Nyak zsír lehet zavaró . Ez általában gyakoribb, ha idősebb leszel a gravitáció és a zsír , hogy már tárolt az évek során. Nehéz elveszíteni nyaki zsír, mert a nyak vállat von , és húzódik nem igazán segít magukat. Elveszíteni nyak zsír , akkor a fogyásban az egész tested csinálni. Genetika

Mindenki elveszti súlyát másképp. Vannak, akik elveszítik súlyukat mindenütt elvesztése előtt nyakát zsírt , míg más elveszítheti nyak zsírt , mielőtt a fogyásban mindenhol máshol . Nem számít, milyen géneket kaptak , akkor elveszíti a nyak zsírt és a súly az egész test egészséges táplálkozás és a testmozgás .
Nyújtja

nyak nyúlik segít a vesztes nyak zsír. A nyaka olyan, mint a test egyéb részein , tehát, ha úgy döntesz, hogy dolgozzanak ki a nyak, a nyak nőni fog , és sokkal erősebb. Minél erősebb a nyak izmait , annál nagyobbak lesznek . Amikor a nyaki izmok nagyok , akkor nyomja meg a bőrön, a nyak , hogy segítsen megszabadulni a nyak zsír és a megjelenése a kettős chins . Ahhoz, hogy az erős nyaki izmok meg kell tennie a megfelelő nyak nyúlik. Álljunk a lábad váll szélessége egymástól . Tartsa a fejét egyenesen , sovány felé a jobb vállát , majd a bal vállára . Ne 10 ismétlést . Ne tegye körkörös mozdulatokkal .