Hogyan nyerhetsz Belly Fat

A film " Raging Bull " megállt a termelés , ha a harci jelenetek már forgatták , hogy Robert De Niro is , hogy egy nyaralást, és fogyasztanak nagy mennyiségű tészta gazdag szószok . Bár kevesen keresik , hogy megtanulják, hogyan kell hízni , De Niro stratégiája a magas kalória -bevitel párosul a testmozgás hiánya is követésre érdemes , ha kell hízni . Ez az, amire szüksége van
kalóriatartalmú ételekkel

Show More utasítások
1

esznek a zsíros étrend , elkerülve az egészséges zsírok telítetlen . A legközvetlenebb módja annak, hogy hasa zsír fogyasztani élelmiszerek magas telített és transz zsír. Telített zsírok találhatók bőségesen vörös húsok , szalonna , vaj , sajt és a teljes tej . Transz zsírok gyártása zsírok találhatók elsősorban a feldolgozott élelmiszerek és a feldolgozott zsírok. Habár a nem, az életkor és a genetika befolyásolja a zsír eloszlása ​​egy ember testének , magas zsír általában lendületet adjon a fejlődésnek a zsigeri zsír található a test hasi régióban .
2

Fogyasszon egy kiegyensúlyozatlan étrend . Bár néhány keményítőtartalmú élelmiszerek , mint például a rizs vagy a burgonya , része lehet az egészséges táplálkozás , de a hatalom, hogy kiváltó hasi elhízás , ha azok nagy mennyiségben fogyasztani . Étrend , amelyek a magas kalória, minimális zöldség tartalommal , nagyon okozhat hasa zsír , szerint Philip A. Wood , a szerző a " How Fat Works" .
3

fizikailag inaktív. Minden gyakorlat szükséges kalóriát , beszámítás súlygyarapodás erőfeszítéseket. Továbbá , a testmozgás épít a test izmait , amely lehetővé teszi a személy számára, hogy több kalóriát is nyugalomban .
4

Gyakorlat rendszertelen étkezési szokások. Gyakori változások az étkezési szokások kéri a szervezetet, hogy a korrekciós intézkedéseket , a zsírok takarékosan az esetre, ha esetleg később szüksége lesz rájuk .
5

Adja be az érzelmek . Az a személy , akinek az érzelmek ingadozik naponta rosszul reagál a stressz. " Az egereken kimutatták, hogy a felesleges glükokortikoidok --- stressz- hormonok --- képes zsigeri elhízás és a cukorbetegség " szerint Mariana Gosnell , az ő cikk " Killer Zsír: Nem minden zsír egyforma " , a Discover Magazine, 2007 . Hasonlóképpen, a stressz az emberek termel zsigeri zsírok , amelyek eredményeként a hasi elhízás .