A legjobb Crash Diet Foods

fogyókúrázna veszélyes lehet az egészségre, ha betartják hosszú ideig. Azonban sokan úgy gondolják, hogy nincs sok baj, crash- diéta rövid ideig egy-két hét , hogy beilleszkedjen egy ruhát, vagy felkészülni fürdőruha szezonra . Sok fogyókúrák áll az alacsony zsír-és alacsony szénhidráttartalmú fehérje keverve zsírégető élelmiszerek. Indításakor minden fogyókúrázna , ügyeljen arra, hogy kövesse a szabályokat , és kész arra, hogy átmenet az egészséges , kiegyensúlyozott táplálkozás néhány héten belül . Alacsony zsír-és alacsony szénhidráttartalmú fehérjék
Alacsony zsírtartalmú sajt kiváló fehérjeforrás . Fehérjék

szerepelnek a legtöbb diéta , de egy fogyókúrázna fontos, hogy azok egy meghatározott típusú , és korlátozott mennyiségben. Bőr nélküli csirke és pulyka , alacsony zsírtartalmú hal, zsírmentes sajt, tojásfehérje és marhahús szaggatott mind engedélyezett összeomlás fogyókúra , szerint: " A Rapid Fat Loss Kézikönyv: A tudományos megközelítés Crash diéta" ​​Lyle McDonald . Ez a crash- diéta kézikönyv azt sugallja, hogy minden fehérjeforrás mind alacsony zsír-és alacsony szénhidrát.
Apples
alma segít, hogy úgy érzi, teljes alatt fogyókúrázna.

szerint a C Elias , a szerző a " Zsírégető ételek : An AZ listát azokról az élelmiszerekről , hogy a Burn Fat indíthatja el az egészséges táplálkozás, " egy almát egy nap nem csak tartja az orvost távol , de ez is segít a túltöltés az anyagcsere . Az alma csordultig tele van oldható rost nevezett pektin , ami segít megőrizni az étvágyat kordában , és azt is korlátozza a zsír mennyisége a sejtek képesek elnyelni . Tanulmányok kimutatták, hogy eszik egy almát , étkezés előtt növelheti annak esélyét, hogy a fogyás 33 százalékkal .
Káposzta
a káposztaleves diéta csak követni 7 nap egy időben .

káposzta kedvelt crash- diéta , mert alacsony kalória-és tartalmaz alapvető tápanyagok , mint a kalcium -és a C-vitamin a kén és a jód káposzta segít megtisztítani a nyálkahártya belül, a gyomor és a belek , ami segít elleni küzdelem káros hatásai a vegyi anyagok is elnyelik a testünket . Étkezés nagy mennyiségű káposzta , ahogy azt a káposztaleves diéta , segít megszabadulni a zsír a középső szakasza .
Sárgarépa
sárgarépa egy jó forrása a vitamin A.

sárgarépa nehéz a szervezet megemészteni . Tény, hogy a szervezet több kalóriát megemészteni ezt az ételt , mint az étel tartalmaz . Ez az, amiért a sárgarépa nevezik "negatív kalóriatartalmú étel. " Ők is tele vannak vitaminokban és rostokban , így ha a pop néhány répát a szájába étkezés előtt , akkor számíthat arra, hogy úgy érzi, teljes és kevesebbet eszik .