A Kalória Cézár salátával

Cézár saláta eredetileg Mexikóban az 1920-as években . 1953-ban , az International Society of ínyencek Párizsban kapta a kiadós saláta savanykás fokhagyma íze , mint a " legjobb recept származik, az amerikai 50 év . " Hozzávalók

Cézár saláta is készült római saláta , coddled tojás, olívaolaj, fokhagyma , vörös borecet , krutonnal , parmezán sajttal és a szardella. Anchovies kizárhatók a saláta anélkül, hogy megváltoztatná a jellegzetes ízét.
Kalória

hagyományos Cézár saláta tartalmaz körülbelül 167 kalóriát egy pohár , 125 kalória jutott a salátát a zsírtartalommal szerint FitDay . Cézár saláta tartalmaz körülbelül 14 gramm zsír, 5 gramm fehérjét és 6 gramm szénhidrátot .
Variations

A Mayo Klinika kínál egy változata a Caesar saláta , amely magában foglalja a bőr nélküli csirke mell növelésére fehérjetartalma . Az öntet recept kéri zsírmentes majonéz és zsírmentes olasz salátaöntet helyett olívaolaj. Mayo Klinika változat körülbelül 200 kalóriát egy csésze , de tartalmaz 25 gramm fehérjét , 13 gramm szénhidrátot és 8,5 gramm zsírt .