Határozza meg a pontos magasságot . Ezt meg lehet tenni az álló falnak a lábát a földön, a hátsó egyenes és a fej szintjén . Jelölje meg a helyet, ahol a koronát a fej egy szintben van a falon, és mérjük meg egy mérőszalag , vagy más eszköz .
2
Keressen egy pontos súlyát . Használja a skálán , hogy három vagy négy mérések és átlagos őket .
3
Csatlakoztassa ezeket a számokat a BMI egyenlet . Használjon csak centiméter magasságban , míg a font súly . Az egyenlet a BMI [ Tömeg /( magasság ) ^ 2 ] x 703 . Hogy oldja meg az egyenletet , hogy a tér a magasság , és ossza meg a súly hüvelyk. Több , amelyek eredményeként a 703 . Használjon számológépet.
Például, ha egy személy, aki 63 cm magas és 150 £ venné az alábbi lépéseket :
63 x 63 = 3969
150/3969 = 0,37793
0,37793 x 703 = 26,57
Így a személy BMI lenne 26.57 .
4
Hasonlítsa össze a BMI eredmény az értelmező szabványoknak. BMI kisebb 18,5 minősülnek jelzi, hogy a személy, aki sovány, míg a BMI között 18,5 és 24,9 minősülnek átlag. Között 25 és 29,9 tartják túlsúlyos , míg a BMI 30 és akár jele lehet az elhízás .
5
Csatlakoztassa különböző számokat az egyenlet határozza meg súlyokat , hogy ebbe az átlagos kategóriába . Például , dugulás £ 140 az egyenletben a személy, aki a 63 cm magas eredményeket a BMI 24,8 . A súlya 105 , eközben eredményez a BMI 18,6 . Így az átlagos súlya tartományban egy ember 63 cm magas lenne a között 105 és 140 £ szerint a BMI egyenlet .