Hogyan , hogy mennyi súlyt veszíteni anélkül, hogy túl sovány

A legtöbb ember hallott már , hogy az amerikaiak nagymértékben túlsúlyos. Sőt, az elhízás is lesz a témája több valóság show , mint orvosok, táplálkozási és oktatók megpróbálja megállítani a rossz szokások a túlevés és a testmozgás hiánya . Mindig van kockázat , de a túlságosan megszállottja a fogyás , és kiöntött a veszélyeztetett egy étkezési rendellenesség . Szerencsére , vannak olyan eszközök segítségével , hogy meghatározza , hogy mennyi súlyt veszíteni anélkül, hogy túl sovány. Ez az, amire szüksége van
test Számológép
Aktuális életkor , a magasság és a súly
információk életmód és étkezési szokások
Papír és ceruza
megbízható digitális mérleg

Show More utasítások

1

Nyissa meg a testet számítási eszköz , mint például a talált dietician.com . Sok online elérhető, és ingyenesen használható .
2

Töltsd ki a kért információkat a lehető legteljesebben . Legalábbis , meg kell , hogy az életkor , a nem , a jelenlegi súlya és magassága . Adja meg annyi a további adatok már rendelkezésre állnak, beleértve az életmód és a táplálkozási szokások . Küldje el ezt az információt , hogy a szervezet számítása eszközt.
3

Várja meg, amíg az eredmények jelennek meg. A legtöbb eszközt ad az egészséges testsúly tartományban a kor és a magasság . Jegyezzük fel az alsó az egészséges testsúly tartományban egy darab papírt és ceruzát . Ha alá ezt a számot , a szakemberek jelöl meg , mint a túl sovány.
4.

lépés a digitális mérleg , hogy ellenőrizze a jelenlegi súlyát . Jegyezze fel ezt a számot, a papír és a ceruza .
5

Vonja ki a legalacsonyabb az egészséges testsúlyt számot a jelenlegi súlyát , hogy mennyi súlyt elveszítheti a veszélye nélkül, hogy túl sovány.