Hogyan számoljuk negatív kalória számít

Az ötlet mögött eszik negatív kalóriatartalmú élelmiszereket, míg a diéta , vagy próbál egészségesebben táplálkoznak , hogy szert tápanyagok nélkül egyre kalória, mert egyre kalóriát vezet gyarapodik. Nyers gyümölcsök és zöldségek, amelyek magas rost előírtnál több kalóriát , mint amennyit valójában tartalmaznak megemészteni , ami negatív kalória . A fogyás , meg kell győződnie arról , hogy rendszeresen , hogy kevesebb kalóriát, mint amennyit éget . Counting ezek a negatív kalóriát segít felé, a cél a fogyás, de eszik ezeket az élelmiszereket önmagában nem lesz elég a jelentős fogyás . Utasítások
1

Keresse meg a becsült kalóriák számát a negatív kalóriatartalmú étel. Például egy közepes méretű száron zeller körülbelül öt tartalmaz kalóriát. Lásd a " források" kalória táblázatok a nyers zöldségek és gyümölcsök.
2

Számoljuk ki a kalóriát éget rágás az ételt. Szerint a dietetikus Dina Aronson a VegFamily , rágás összesen 60 másodpercig ég egy kalória .
3

Becsülje meg a kalóriák számát a szervezet használ megemészteni , hogy a darab az élelmiszer. Mintegy nyolc százaléka a személy napi kalóriabevitel használják az emésztést és megszüntetése az ételt . Negatív kalóriatartalmú ételek előírtnál több kalóriát megemészteni, mint mások , mert magasabb a rost és a szervezet a munka nehezebb megtörni őket a felhasználható egység táplálkozás. Szerint a dietetikus Dina Aronson , emésztő egy közepes méretű szál zeller miatt akár nyolc kalóriát .
4

kitalálni, hogy a negatív kalória. Ebben a példában az evés a zeller bottal , éget összesen kilenc kalóriát , miközben csak öt . Ha a kivonás kilenc öt , akkor kap egy negatív kalória négy kalóriát egy száron zeller .