Egészség és a Betegség
Zöldség egy vágott a Sugar Buster diéta. Fogyasszon sok vitamindús zöldségek, mint a cukkini , borsó, lencse , hagyma , padlizsán , saláta , spenót, tök, gomba , spárga , zeller , káposzta , articsóka , brokkoli , bab, uborka és kelbimbó . Bizonyos gyümölcs megengedett a diéta is. Próbálja ki eszik gyümölcs gazdag antioxidánsokban , mint a cseresznye, meggy, málna , citrom, lime , körte, alma , grapefruit , kivi , dinnye , narancs , paradicsom , mandarin és a kajszibarack.
Lean Protein
Bõséges protein a Sugar Buster diéta , segít megőrizni a gyomor teljes és elégedett . Protein az építőköve az izom is. Étkezés sovány részeit fehérje rendszeres időközönként a nap folyamán, segít megőrizni a Dieter anyagcsere fut erős . Szerint WebMD.com , a Sugar Buster diéta segítségével adag sovány fehérje, mint a sovány marhahús , hal, csirke és kagylók. Sovány sertés és a kanadai szalonna is lehetővé tette a diéta. Játék húsokat, mint a szarvas a magas fehérje-és alacsony zsírtartalmú. Grill , sütni és civakodás a húst a legegészségesebb ételeket. Azok, akik szeretnék, hogy sütni a húst, használjon olyan olajat , amely alacsony telített zsírokat , mint az olívaolaj .
Teljes gabona /Tejtermékek
egész szemek egészséges mellett a diéta és a engedélyezettek a Sugar Buster diéta . Egyél csak 100 százalékos teljes kiőrlésű a kenyér és gabonafélék a legjobb eredményt. Tartózkodjanak a további cukrot a gabona-és a zabpehely . Tejtermékek gazdag kalciumban , és hasznos harci csontritkulás. A Sugar Buster diéta lehetővé teszi, alacsony zsírtartalmú tejtermékek , mint a joghurt, túró és sajt mértékkel.