Hogyan Cut víz súlya Fast

testünk áll mintegy 70 %-a víz . Extra víz testünk okozhat puffadást . Vízvisszatartás gyakran a rossz táplálkozás , valamint a testmozgás hiánya ; A hatás lehet a duzzadt megjelenést az arcon , csukló, boka , kéz és láb . Akkor egy pár egyszerű lépést , hogy ellensúlyozza ezt a víz súlya időben . Utasítások
1 kiadós víz szivárog a tested azt gondolni, hogy nem kell többé.

Igyál sok vizet . Tartsa a szervezet hidratált bő vízzel lehet ellensúlyozni a túlzott termelés a vizet a szervezetben . Gyakran előfordul, hogy a kiszáradt test felhalmozódik a víz súlya , mert az átutalások a hiányzó folyadék a szervezetben .
2. Maradj távol a só, ami okozhat a vízvisszatartás .

Maradj távol sók és cukrok , amelyek szintén okozhatnak vízvisszatartás. Győződjön meg róla , hogy kap a megfelelő táplálkozás és Összeszerelhető alakosa sok fehérje , aminosavak és B-vitaminok.
3 fokhagyma gyakran használják vizelethajtó , amely képes eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből .

Vegyünk egy vízhajtó vagy enni vízhajtó élelmiszerek. Ez egy biztonságos módja annak, hogy távolítsa el a felesleges folyadékot a szervezetből . Élelmiszerek és gyógynövények, mint például almaecet, zeller , zeller mag , áfonyalé , pitypang, a zöld tea , pitypang tealevél , édeskömény , borókabogyó , petrezselyem és a fokhagyma minden élelmiszer tudod használni, mint vízhajtók .
4 Articsóka magas víztartalmú , amely megtartja a szervezet hidratált , ugyanakkor nincs vízvisszatartás.

enni magas víztartalmú ételeket . Ez ellentmondásosnak tűnik , de ez valóban segít megszünteti a víz a szervezetben újra hidratáló , és megtévesztett a test azt hiszik, hogy kell megszabadulni a víz , nem pedig még több . Néhány magas víztartalmú ételek közé articsóka, spárga , kelbimbó , káposzta, sárgarépa , uborka, saláta , zab , paradicsom , görögdinnye és a vízitorma.
5 Running egy gyors módja annak , hogy távolítsa el a vízvisszatartás.

Növelje a fizikai aktivitás . A testmozgás az egyik leghatékonyabb módja, hogy a felesleges vizet a láb és a boka. Szív-és érrendszeri gyakorlat különösen erős a rázta le , hogy a vízvisszatartás . Próbáld futás, kerékpározás vagy a tenisz , hogy gyorsítsák fel a folyamatot .