Hogyan találjuk meg a tökéletes BMI Weight

testtömeg index ( BMI ) egy közelítő intézkedés, testzsír . BMI felnőttek nem tartja kortól és nemtől . Alapján számított magasság és súly , BMI főleg alapjául , hogy mennyire egészséges az ember súlya és jelzi a valószínűségét tapasztal jövő súly kapcsolatos egészségügyi problémák . Az egészséges BMI 19-24,9 . A súlytartományon , hogy téged ez a BMI kategóriába függ a magasság. Ez az, amire szüksége van
hozzáférés
Show More utasítások
1

Találd meg a jelenlegi magasságát és súlyát a "Body Mass Index Táblázat" a Nemzeti Szív, Tüdő és Vér Intézet honlapján . Akkor esnek a négy kategóriában - a normál , túlsúlyos , elhízott vagy extrém elhízás. A "tökéletes" BMI olyan súlyt , hogy esik a normál kategóriában a magasság .
2.

Írja be a szexuális és a magasság láb és hüvelyk CaloriesPerHour.com . Kattintson a " Calculate ", hogy az ajánlott súlyt a magasság , valamint egy egészséges testsúly tartományban.
3

A Hamwit képletek által kifejlesztett Dr. GJ Hamwit . A képlet szerint a nők , a jó súly £ 100 az első 5 láb plusz 5 £ minden hüvelyk feletti . A férfiak , a jó súly £ 106 az első 5 láb és 6 £ minden további inch magasság . Ha van egy könnyű váz , csökkenti az eredményt 10 százalék ; ha van egy erős keretet , növelje meg 10 százalékkal .