Hogyan veszítsünk el Tömeg Fiber italok

Bár nem lehet megemészteni rost , ez egy egészséges, növényi alapú élelmiszer , amely segít tisztázni a bélrendszerben, és biztosítja annak megfelelő működését. A gazdag étrend rost segít a fogyás , mert rost érzi magát teljes gyorsabban és hosszabb ideig . Számos módon , hogy lefogy beépítésével rost italokat a diéta. Utasítások
1

Próbáld folyékony rost étrend-kiegészítő . Válassz egy kiegészítő, amely magában foglalja a oldható rost , és gyümölcsök, mint a szilva , ami rendkívül jó a bélrendszerben. Ezek az italok segíthetnek hatékony emésztést - a szervezet a tápanyagok felszívódását és hatékony megszüntetése - , amely segítheti a fogyás.
2

Készítse el saját rost italokat. Hozzon létre egy főzet a rostokban gazdag gyümölcsök , például a mazsola , málna, banán . Bele zöldségek, mint például a nyers sárgarépát egy extra adag egészséges rost . Próbáljon különböző kombinációi ezek a gyümölcsök és zöldségek hozzá fajta az italokat . Használjon facsaró vagy turmixgép optimális eredmény érdekében .
3

Szánjon rá időt . Bár a rost nagyon jó az emésztőrendszerre , és segít a fogyásban , legyen óvatos, hogy figyelemmel kíséri a bevitel. Elfogyasztása túl sok rost túl hamar hasmenést okozhat , és a felesleges gázt . Beszélje meg orvosával, mielőtt bármilyen új diétát .