Leptopril Meal Planner élelmiszerbolt lista

A döntéshozók Leptopril , a fogyás támogatás , melynek célja , hogy a jelentősen túlsúlyos , nem hogy konkrét táplálkozási ajánlások , hogy kísérje a termék , amely a koffein és összetevők, mint a guarana és a yerba mate . Külön honlap támogatást nyújt azoknak a Leptopril , akik szeretnék javaslatokat , hogy hogyan kell tervezni az étkezést , és mit kell vásárolni a bolt . Útmutató állnak akár négy hétig a tervezett fogyókúra. Gyors Fogyás Étkezés

Egy 1300 kalóriás gyors fogyás rendszer , egy tipikus reggeli hét 1 tartalmazhat 12 oz . A koffeines kávé 1 evőkanál. tejszín vagy fele-fele; 1/4 csésze Egg habverők , fele grapefruit , egy csomag instant ízű zabpehely , 1 tk. A cukor és a multivitamin . A tízórai lehet egy közepes alma , beleértve a héjat . Ebéd állhat két szelet teljes kiőrlésű kenyér , egy levél saláta , 1 evőkanál. zsírmentes majonéz, egyharmada pedig a leves , 1 tk. cukor , 12 oz . tea és 3 oz . A fehér hús , amelyet választott. Egy délutáni snack lehet 1/2 csésze 1 százalék túró öt kekszet vagy saltines . Vacsorára , akkor két lándzsák brokkoli , 1 csésze főtt fehér rizs , egy kis kerti saláta 3 evőkanál. A csökkentett kalóriatartalmú öntettel , 4 oz . A sült lazac és 12 oz . tea , 1 tk. cukor .
Mérsékelt Fogyás Étkezés

Ha csak mérsékelt kalória csökkentése , kövesse a 1600 kalóriás menüt . A hét 1 reggeli volna enni egy kis sima bagel 2 oz . zsírmentes krémsajt, 12 oz. A koffeines kávé 1 evőkanál. a tejszín és a fele-fele; 1/4 csésze Egg habverők , fele grapefruit és 1 tk. cukor , valamint a multivitamin . Lehet enni egy közepes banán , mint a reggeli snack. A délutáni uzsonna lehet egy közepes narancs vagy 1 csésze könnyű mikrohullámú sütőben pattogatott kukorica . Vacsora állhatnának 5 oz . A sült laposhal két brokkoli spears , 1 csésze fehér rizs , egy kis kerti saláta 3 evőkanál. A csökkentett kalóriatartalmú salátaöntet , 12 oz . tea és 1 tk. cukor .
Mild Fogyás Étkezés

enyhe súlycsökkenés lehet a cél , ebben az esetben akkor kövesse a 1900 kalóriás napi menüt. Között kínálatát hét 1 egy reggeli 1 csésze túró , egy közepes őszibarack , 12 oz . A koffeines kávé 1 evőkanál. tejszín vagy fele-fele , 1 tk. A cukor és a multivitamin . Egy korai uzsonna lehet egy Power Bar vagy 20 szőlő. Ebéd lehet csirkemell szendvics 12 oz . A szóda étrend és egy közepes narancs . Egy délutáni snack állhat egy tonhalas szendvicset , két szelet rozskenyér , 1 evőkanál. zsírmentes majonéz és 1/2 csésze fehér szilárd tonhal vízben . A vacsora is lehet 8 oz . a száraz - meleg főtt harcsa , 1 csésze főtt fehér rizs, 1/4 csésze pirított kenyérkockákkal , egy kis kerti saláta 3 evőkanál. zsírmentes öntettel , 12 oz . tea és 1 tk. cukor. Továbbá , néhány napon belül, akkor lehet, hogy egy esti snack , vacsora után , mint például egy 12- oz . szelet angyal élelmiszer torta 2 evőkanál. tejszínhabbal feltöltéssel 1 oz . eper .
élelmiszerbolt listák

egyszerűsítése vásárlás, a Leptopril támogató csoport biztosítja élelmiszerbolt listákat hetek és típusa fogyás terv van kapcsolva. Ezek közé tartozik a teljes összege minden típusú étel, amit eszik , úgy, hogy tudod, mit mennyiséget vásárolni. Így , akkor raktárból , hogy mit fog enni egész héten , és az élelmiszer- kész és elérhető az Ön számára . Néhány mintát elemeket a gyors fogyás tervet élelmiszerbolt lista alatt hét 1 és 2 2 csésze 1 százalék túró , öt közepes alma, 16 oz . A lazac és a 11. lándzsák brokkoli .